More stories

  • Αφιερώστε 15′ από την ημέρα σας σε αυτές τις ασκήσεις και θα ΣΚΙΣΕΤΕ στην παραλία!

    Πολλές γυναίκες ονειρεύονται να χάσουν βάρος και να εντυπωσιάσουν όλο τον κόσμο. Αλλά όταν πρόκειται για την πραγματικότητα οι περισσότεροι βρίσκουν δεκάδες δικαιολογίες για να μην κάνουν τίποτα. Φυσικά, είναι κατανοητό αν είστε μητέρα, νοικοκυρά και εργαζόμενη γυναίκα,σε τέτοια περίπτωση η άσκηση στο γυμναστήριο……. More

  • ΠΡΟΣΟΧΗ: Αν κάνεις αυτά μετά το ντουζ είναι πολύ πιθανόν να έχεις μόλυvσn!

    Σηκώνεστε, πίνετε τον πρωινό καφέ σας βιαστικά, ίσως να έχετε κάτι να φάτε, ελέγχετε τα email σας και απαντάτε σε μηνύματα, βεβαιώνεστε ότι τα παιδιά είναι έτοιμα για το σχολείο. Ω ναι, πρέπει επίσης να αρχίσετε να ετοιμάζεστε για δουλειά. Ένα γρήγορο ντους πέντε λεπτών θα κάνει και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας….. More

  • 12+1 συμβουλές για τους μαύρου κύκλους-Απαλλαγείτε μια και καλή από αυτό το πρόβλημα!

    Είτε είστε στα τριάντα είτε στα 50 σας, ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλετε να έχετε.Τα πρησμένα μάτια και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι δυσάρεστα θέματα σε όλες τις ηλικίες. Αν και δεν είναι επικίνδυνα για την υγεία σας, απλώς σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτεροι και πιο κουρασμένοι…… More

  • Έτσι θα αποτοξινωθείς και θα χάσεις τα περιττά κιλά-Άμεσα αποτελέσματα από την αρχή!

    Οι δίαιτες Detox είναι ένα καυτό θέμα σήμερα και όλοι πειραματίζονται μαζί τους. Υπόσχονται περισσότερη ενέργεια, γρήγορη απώλεια βάρους και λαμπερό δέρμα. Μπορείτε να κάνετε μια αποτοξίνωση για να ανακάμψετε από την υπερβολική απόλαυσn και κατανάλωση φαγητού. Ωστόσο, πολλές αποτοξινώσεις δεν λειτουργούν…. More

  • Αυτή είναι η δίαιτα του λάχανου-Χάνεις 10 κιλά σε 7 ημέρες! Απίστευτα γρήγορα αποτελέσματα!

    Το λάχανο είναι ένα πραγματικά μοναδικό λαχανικό ειδικά για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διαδικασία απώλειας βάρους. Εδώ είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική διατροφή σούπας λάχανου που θα σας βοηθήσει να χάσετε 10 κιλά μόνο σε 7 ημέρες….. More

  • Μάθε τι πρέπει να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου!

    Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ανάλογα με τον τύπο του αίματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Κάντε μια εξέταση αίματος και μάθετε τον τύπο του αίματός σας: O, A, B ή AB. Η διατροφή σύμφωνα με τον τύπο του αίματος δημιουργήθηκε από τον διατροφολόγο Peter J. D’Adamo, ο οποίος ισχυρίζεται ότι τα τρόφιμα […] More

  • Αν τρως αυτά τα γεύματα το βράδυ ΞΕΧΝΑ τα περιττά κιλά-Εύκολο και γρήγορο αδυνάτισμα!

    Έχετε κουραστεί να ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου μετά από μια κουραστική, δύσκολη μέρα, χωρίς να ξέρετε τι πραγματικά θέλετε να προετοιμάσετε για δείπνο; Ευτυχώς, μπορούμε να κάνουμε αυτήν την επιλογή ευκολότερη για εσάς!Για τους περισσότερους ανθρώπους το μαγείρεμα του δείπνου κάθε βράδυ είναι μια δύσκολη, χρονοβόρα…. More

  • 10 στάσεις στο SEΧ που θα σας γυμνάσουν στο…κρεβάτι-Το έχεις δοκιμάσει;

    Για να αυξήσετε τη δύναμή σας, δεν είναι απαραίτητο να σηκώνετε βάρη. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αλλά το seχ μπορεί να σας αντικαταστήσει μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος.Μπορεί να σας βοηθήσει να τονίσετε το σώμα σας, να χτίσετε τους μυς και να ενισχύσετε τη δύναμη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να είστε […] More

  • Έτσι θα καταπολεμήσετε την αραίωση-Πείτε αντίο στην φαλάκρα ΟΡΙΣΤΙΚΑ!

    Ο νούμερο ένα φόβος ανδρών και γυναικών είναι η αραίωση, ειδικά γυναίκες όμως στις γυναίκες αποτελεί τρόμο. Ωστόσο, μερικές φορές το αναπόφευκτο συμβαίνει και αρχίζουμε να φαλακρώνουμε. Μπορεί να φαίνεται ότι μια πραγματική καταστροφή σας έχει βρει, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε….. More

  • 12 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν κάνετε μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων!

    Μερικοί άνθρωποι τείνουν να κάνουν πολλά λάθη όταν προσπαθούν να αδυνατίσουν. Ακολουθούν δίαιτες χαμηλών θερμίδων και περνούν ώρες στο γυμναστήριο, καθώς έτσι πιστεύουν ότι χάνουν επιπλέον βάρος γρηγορότερα και επιτυγχάνουν τους στόχους φυσικής κατάστασης.Δυστυχώς, αυτές οι προσεγγίσεις ενδέχεται να έχουν υψηλούς κινδύνους…… More

  • Προπόνηση 3 λεπτών στο κρεβάτι για εξάλειψη του λίπους και τόνωση των μηρών-Θα σε ενθουσιάσει!

    Σήμερα, κάθε γυναίκα φροντίζει την υγεία και την ομορφιά του σώματός της. Όλοι θέλουμε να είμαστε λεπτοί και ελκυστικοί. Γι ‘αυτό χιλιάδες γυναίκες είναι έτοιμες να κάνουν ό,τι είναι δυνατόν για να επιτύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που επηρεάζουν τις σύγχρονες γυναίκες είναι το υπερβολικό βάρος….. More

  • 5+1 ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ γεύματα για ΚΑΨΙΜΟ λίπους στην δουλειά-Θα σας ΛΥΣΕΙ τα χέρια!

    Όλοι θέλουμε να είμαστε υγιείς, λεπτοί και όμορφοι. Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην επίτευξη αυτών των στόχων. Υγιεινή διατροφή σημαίνει να τρώτε τα σωστά τρόφιμα όλη την ώρα. Συνήθως, περνάμε τουλάχιστον 8 ώρες στο γραφείο που είναι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Δεν καταφέρνουμε όλοι να τηρούμε ένα υγιεινό….τρόπο διατροφής, καθώς δεν είναι όλα τα γραφεία εξοπλισμένα με […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.