Θες να είσαι πιο συγκεντρωμένος όταν διαβάζεις; Εδώ είναι ο τέλειος τρόπος!

διαβασμα,διαβασμα χεριου δωρεαν,διαβασμα α δημοτικου,διαβασμα φλυτζανιου,διαβασμα μικρου σεριφη,διαβασμα καφε,διαβασμα χεριου,διαβασμα εικονασ,διαβασμα για πανελληνιεσ

Στην ησυχία του δωματίου σου, σε μια αίθουσα αναμονής ή άνετα αγκαλιασμένος κάτω από το πάπλωμα, δεν υπάρχει κακός χρόνος να καταβροχθίσουμε ένα καλό βιβλίο. Αυτή η ψυχαγωγική δραστηριότητα είναι προσβάσιμη σε όλους, και μπορεί να φέρει κάθε είδους οφέλη στον εγκέφαλό σας… και ακόμη και σε ολόκληρο το σώμα!

Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν επιτέλους τις θεωρίες γύρω από τη σημασία της ανάγνωσης. Το 2014, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από δίδυμους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ των ΗΠΑ και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Child Development έδειξε, για παράδειγμα, ότι τα παιδιά που είχαν αρχίσει να διαβάζουν τα πρώτα ήταν πιο επιτυχημένα σε ορισμένες δοκιμές νοημοσύνης.

Δύο χρόνια αργότερα, το 2016, μια άλλη έκδοση που δημοσιεύτηκε αυτή τη φορά στο περιοδικό Trends in Cognitive Sciences έδειξε ότι οι τακτικοί αναγνώστες είχαν μεγαλύτερη ικανότητα ενσυναίσθησης Εκτός από τη βελτίωση της ικανότητας του εγκεφάλου μας, τα βιβλία έχουν επίσης τη δύναμη, κατά κάποιον τρόπο, να αλλάξουν τον κόσμο…

Αλλά όταν δεν είστε άπληστοι αναγνώστης, είναι δύσκολο να ακολουθήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα ανάγνωσης. Ωστόσο, ο καθορισμός λογικών λογοτεχνικών στόχων είναι βέβαιο ότι θα κάνει το τέχνασμα … Είναι λίγο σαν τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς, τα οποία έχουμε τόσο μεγάλο πρόβλημα να κολλήσουμε στην αρχή κάθε έτους.

Ένα άρθρο με τίτλο Βιβλία είναι καλό για τον εγκέφαλό σας που δημοσιεύτηκε στο Popular Science συμβουλεύει:

Ξεκινήστε διαβάζοντας, ας πούμε, πέντε σελίδες ενός βιβλίου που σας ενδιαφέρουν κάθε μέρα. Όταν φτάσετε στον στόχο των πέντε σελίδων, προσπαθήστε να φτάσετε στα δέκα, μετά τα είκοσι και συνεχίστε να τον προωθείτε.

Μια μικρή επιπλέον συμβουλή που δίνεται από τον ιστότοπο. βάλτε όλες τις πιθανότητες στο πλευρό σας αποκτώντας ένα ψηφιακό tablet ή μια εφαρμογή smartphone για την ανάγνωση ψηφιακών βιβλίων . Έτσι, «όταν έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να ανοίξετε το βιβλίο σας αντί να παίξετε το αγαπημένο σας παιχνίδι στο smartphone σας». Τα έντυπα βιβλία, τα ψηφιακά βιβλία, ακόμη και τα ακουστικά βιβλία φαίνονται τόσο ενθαρρυντικά όσο τα άλλα. Μόνο οι σχετικές εγκεφαλικές λειτουργίες θα διέφεραν μεταξύ των γραπτών και προφορικών εκδόσεων.

Το απόλυτο, και μάλλον απροσδόκητο όφελος της λογοτεχνίας, είναι ότι τα βιβλία θα μπορούσαν να μας ενθαρρύνουν να κάνουμε περισσότερη σωματική δραστηριότητα! Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας στις Ηνωμένες Πολιτείες ανακάλυψαν το 2012 ότι ο περιορισμός της ακρόασης θρίλερ ήχου στο γυμναστήριο ενθάρρυνε τους ανθρώπους να πηγαίνουν πιο συχνά στο γυμναστήριο. Η ανάγνωση, σίγουρα ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δημιουργήσετε ένα υγιές μυαλό, σε ένα υγιές σώμα!

Διαβάστε περισσότερα