Θέλεις να ελέγχεις το βάρος σου; Μάθε ποια είναι η ιδανική ώρα της μέρας για να ζυγιστείς!

Να ζυγίζετε τον εαυτό σας ή να μην ζυγίζετε, αυτό είναι το ερώτημα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε αν γιατί, πότε, πώς πρέπει να ζυγίζεστε. Τι ώρα την ημέρα πρέπει να ζυγίζετε; Το πρωί? Τη νύχτα? Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη ώρα είναι το πρώτο πράγμα το πρωί , αφού αδειάσετε την ουροδόχο κύστη και πριν από το πρωινό.

Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε το πραγματικό σας βάρος, χωρίς brownie και καραμέλα latte στο μείγμα. Είναι επίσης σημαντικό να ζυγίζετε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ώστε τα αποτελέσματά σας να μην είναι λανθασμένα.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν ζυγίζετε τον εαυτό σας
Εάν μπορείτε, ζυγίστε τον εαυτό σας γυμνό . Και πάλι, αυτός είναι ο μόνος τρόπος που θα μπορείτε να γνωρίζετε το πραγματικό σας βάρος . Εάν δεν μπορείτε να ζυγίζετε γυμνά, φοράτε τα ίδια ρούχα κάθε φορά για συνέπεια.

Επίσης, αναρωτηθείτε γιατί ζυγίζετε τον εαυτό σας. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν το κάνετε για τους σωστούς λόγους. Είναι καλή ιδέα να ζυγίζετε τον εαυτό σας κάθε μέρα εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας – πώς το βάρος σας κυμαίνεται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές στον έμμηνο κύκλο σας, για παράδειγμα. Οι γυναίκες τείνουν να ζυγίζουν περισσότερο κατά τη διάρκεια της περιόδου τους λόγω της κατακράτησης νερού. Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν γίνεται εμμονή . Είναι απολύτως φυσιολογικό να βλέπετε τον αριθμό στην κλίμακα να αυξάνεται καθ ‘όλη τη διάρκεια του μήνα και όχι, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε δίαιτα αμέσως . Η γνωριμία με το σώμα σας σημαίνει επίσης ότι αποδέχεστε ότι αλλάζει κάθε μέρα.

Τέλος, μην ξεχνάτε ότι ο μυς ζυγίζει περισσότερο από το λίπος . Εάν εργάζεστε την ίδια στιγμή που παρακολουθείτε το βάρος σας και βλέπετε τον μαγικό αριθμό σας να αυξάνεται, είναι πιθανώς καλό! Σημαίνει ότι χτίζετε μυϊκό βάρος και γίνετε ισχυρότεροι .

Μην ξεχνάτε ποτέ ότι το βάρος είναι απλώς ένας αριθμός. Το πιο σημαντικό είναι ότι τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα , έχετε αρκετή άσκηση και ότι αισθάνεστε καλά στο σώμα σας!