ύπνος
More stories
-
Ο ύπνος δίπλα σε κάποιον που ροχαλίζει θα μπορούσε να μειώσει το προσδόκιμο ζωής σας!
Φαίνεται ότι έχετε τελικά έναν λόγο να ξυπνήσετε τον θορυβώδη σύντροφό σας: οι επιστήμονες έχουν αποδείξει πρόσφατα ότι ο ύπνος με κάποιον που ροχαλητά θα μπορούσε στην πραγματικότητα να έχει άμεσο αντίκτυπο στη μακροχρόνια υγεία σας. Ξέρουμε – η σχέση με κάποιον που ροχαλίζει είναι δύσκολη….. More
-
Πιστεύεις ότι το να κοιμάσαι πολλές ώρες θα βοηθήσει την υγεία σου; Μάθε τι κίνδυνοι παραμονεύουν!
Γνωρίζουμε ήδη ότι η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα σας, αλλά φαίνεται ότι η κατάχρηση αυτών των μεγάλων βραδιών μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία σας. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας. Ωστόσο, μια πρόσφατη….. More
-
Μάθε τι αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σου ο τρόπος που κοιμάσαι!
Ίσως να μην το γνωρίζετε, αλλά ο τρόπος που κοιμάστε λέει πολλά για την προσωπικότητά σας, είτε είστε μεγάλος σοσιαλιστής είτε μάλλον ευαίσθητος. Ανακαλύψτε παρακάτω το νόημα πίσω από τη θέση στην οποία κοιμάστε! Όσο εκπληκτικό μπορεί να ακούγεται, η θέση ύπνου σας μπορεί να πει πολλά για το ποιοι είστε…… More
-
Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει ποτέ να κοιμάσαι με τα εσώρουxα σου-Το ήξερες;
Προτιμάτε τον ύπνο με εσώpουχα ή όχι; Αυτή την ερώτηση αξίζει να την σκεφτούμε, ειδικά επειδή αφορά την υγεία μας. Πώς κοιμάσαι τη νύχτα; Πλήρως ντυμένος ή με τον απλούστερο ρουχισμό; Σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα, αυτό το θέμα είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να αφαιρέσουμε το….. More
-
-
Πρέπει να ξυπνάτε νωρίς ή να κοιμάστε περισσότερο;
Οι ειδικοί συζητούν αν είναι καλύτερα να ξυπνήσετε με τον ήλιο ή να κοιμηθείτε αργότερα το πρωί. Και έχουμε την πιο πρόσφατη έρευνα για εσάς – πιστεύουμε ότι οι περισσότεροι από εσάς θα σας αρέσουν αυτό που διαβάζετε! Για τόσο καιρό, οι ερευνητές ενημέρωσαν τους αναγνώστες ότι είναι καλύτερο για την υγεία σας να ξυπνήσει…… More
-
Πιάνεις τα μαλλιά σου πριν τον ύπνο; Δες τι μπορεί να πάθεις!
Ο ύπνος με τα μαλλιά πιασμένα είναι μία γνωστή συνήθεια των γυναικών! Αλλά είναι πραγματικά καλό για τα μαλλιά σας; Ενώ ορισμένοι είναι συνηθισμένοι στο δέσιμο των μαλλιών πριν πάνε για ύπνο που δεν μπορούν καν να φανταστούν ότι δεν θα το κάνουν, άλλοι, αντίθετα, προτιμούν να κοιμούνται με τα μαλλιά τους κάτω…… More
-
Υποφέρεις από αϋπνίες; Μάθε τις 11+1 συνήθειες που πρέπει να κόψεις και θα κοιμάσαι σαν πουλάκι!
Η συνηθισμένη ζωή μας σχετίζεται με καθημερινές επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, φροντίδες και προβλήματα. Δεν παρατηρούμε πώς αυτές οι δραστηριότητες αναπτύσσονται σε συνήθειες, μερικές από τις οποίες δεν μας αποφέρουν κανένα όφελος, ενώ άλλες είναι εντελώς επιβλαβείς για την υγεία μας……. More
-
Βελτίωσε τον ύπνο με αυτή την τεχνική-Κοιμήσου σου πουλάκι και άδραξε τη μέρα!
Αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ύπνο; Το επόμενο πρωί αντιμετωπίζετε όλες τις συνέπειες μιας αϋπνίας νύχτας: αδυναμία εστίασης και συγκέντρωσης, χαμηλή ενέργεια, χαμηλή παραγωγικότητα. Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής σας. Ας δούμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κοιμηθείτε σε λίγα λεπτά…. More
-
11+1 συνήθειες πριν τον ύπνο που όλοι πρέπει να αποφύγουμε-Αν τις έχεις σταμάτησέ τις αμέσως!
Η συνηθισμένη ζωή μας σχετίζεται με καθημερινές επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, φροντίδες και προβλήματα. Δεν παρατηρούμε πώς αυτές οι δραστηριότητες αναπτύσσονται σε συνήθειες, μερικές από τις οποίες δεν μας αποφέρουν κανένα όφελος, ενώ άλλες είναι εντελώς επιβλαβείς για την υγεία μας…….. More
