σωστή διατροφή
More stories
-
Μάθε τι πρέπει να τρως πριν και μετά την γυμναστική για να φτιάξεις το σώμα των ονείρων σου!
Οι επαγγελματίες αθλητές ακολουθούν ένα αυστηρό σχήμα διατροφής καθώς είναι γνωστό ότι μια καλά ισορροπημένη διατροφή με το σωστό χρονικό διάστημα θρεπτικών ουσιών μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα αποτελέσματα της φυσικής κατάστασης. Φυσικά, εάν είστε ερασιτέχνης δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε το ίδιο σχέδιο, ωστόσο, θα…… More
-
Ανακάλυψε τις 5 τροφές που θα σου ανεβάσουν την διάθεση στα ύψη-Τέλεια ψυχολογία και τέλειο κορμί
Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με φαγητό! Γνωρίζατε ότι η επιλογή υγιεινών σνακ μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη; Τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη και να σας θεραπεύσουν. Επομένως, στοχεύστε να κάνετε έξυπνες επιλογές φαγητού. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η κατάθλιψη είναι….. More
-
Δες γιατί δεν πρέπει να τρως τα ίδια τρόφιμα κάθε μέρα-Μία συνήθεια που αν την κάνεις πρέπει να την κόψεις!
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να κάνουν μια αλλαγή στη διατροφή τους, είτε επειδή θέλουν να χάσουν βάρος είτε απλώς να είναι «πιο υγιείς», τείνουν να κάνουν το ίδιο λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι, πέφτουν σε συνήθεια να τρώνε τα ίδια πράγματα κάθε μέρα. Αλλά αυτός είναι ένας υγιής τρόπος για την υγιεινή διατροφή; More
