More stories

  • Health Tips: όσα πρέπει να κάνετε μετά το γεύμα για να προστατέψετε την υγεία σας
    in

    Health Tips: όσα πρέπει να κάνετε μετά το γεύμα για να προστατέψετε την υγεία σας

    Αν σας ζητήσει κάποιος έναν χορό αμέσως μετά το γεύμα ή το δείπνο, ίσως να μην έχει «πονηρούς» σκοπούς. Αλλά να ενδιαφέρεται απλώς για την υγεία σας. Όσα πρέπει να κάνετε μετά το γεύμα για να κρατήσετε το σάκχαρο σε φυσιολογικές τιμές ακόμη κι αν έχετε μόλις φάει Καίτοι παράδοξο, λίγη κίνηση μετά την κατανάλωση […] More

  • Health Tips: 5 τρόποι για επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού το καλοκαίρι
    in

    Health Tips: 5 τρόποι για επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού το καλοκαίρι

    Το καλοκαίρι η θερμοκρασία βρίσκεται σταθερά στα ύψη και η ανάγκη για επαρκή είναι σημαντική για την υγεία μας. Το νερό αποτελεί πάντα την no1 επιλογή για να ξεδιψάσεις ωστόσο αρκετοί από εμάς επιλέγουν διάφορα άλλα ανθυγιεινά ροφήματα που μόνο κακό προκαλούν στον οργανισμό. Το καλοκαίρι υπάρχει περισσότερη ανάγκη για επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού. Για […] More

  • Health Tips: το top μυστικό της αντιγήρανσης
    in

    Health Tips: το top μυστικό της αντιγήρανσης

    Το σώμα μας αποτελείται κατά περισσότερο από 60% νερό κι αυτό είναι ένα μυστικό της αντιγήρανσης του οργανισμού. Συνεπώς το υγρό στοιχείο είναι η κινητήριος δύναμη που ρυθμίζει όλες του τις διεργασίες. Εξασφαλίζοντας την εύρυθμη λειτουργία του. Το καλύτερο μυστικό της αντιγήρανσης είναι να προσθέσουμε στην πρωινή μας ρουτίνα ένα ποτήρι νερό. Τα οφέλη αυτά […] More

  • Health Tips: η διατροφή που καταπολεμά την ακμή
    in

    Health Tips: η διατροφή που καταπολεμά την ακμή

    Σε συστατικό- κλειδί αναδεικνύονται τα ωμέγα-3 λιπαρά για την ακμή και την υγεία του δέρματος. Καθώς η σημαντική ανεπάρκειά τους από τον οργανισμό θα μπορούσε να επιδεινώσει αυτή την πάθηση του δέρματος, που επηρεάζει σχεδόν 23 εκατομμύρια ανθρώπους μόνο στην Ευρώπη. Η σωστή διατροφή μπορεί να περιορίσει σημαντικά την ακμή και να εξελιχθεί σε έναν […] More

  • in

    Health Tips: ο φύλακας της μνήμης που ενισχύει το ανοσοποιητικό

    Μισή κούπα βατόμουρα τη μέρα είναι ο φύλακας της μνήμης σας. Είναι αρκετή για να προστατεύσει από τη γνωστική εξασθένιση τους ενήλικες που βαδίζουν προς τη συμπλήρωση των 60 ετών και την άνοια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ο φύλακας της μνήμης των ηλικιωμένων αποδεικνύεται μισή κούπα από αυτό το εύγευστο και δροσερό φρούτο, που […] More

  • Health Tips: σας ενοχλούν τα πρώτα γκρίζα μαλλιά; Τι δεν πρέπει να κάνετε
    in

    Health Tips: σας ενοχλούν τα πρώτα γκρίζα μαλλιά; Τι δεν πρέπει να κάνετε

    Εάν σας ενοχλούν τα πρώτα γκρίζα μαλλιά που αρχίζετε να βλέπετε στο κεφάλι σας και η παρόρμηση της στιγμής σας οδηγήσει να τραβήξετε τις άσπρες τρίχες από το τριχωτό της κεφαλής, με την ελπίδα ότι θα απαλλαγείτε, τα νέα μάλλον δεν είναι ευχάριστα. Δείτε γιατί δεν είναι καλή ιδέα να τραβάτε τα… μαλλιά σας! Health […] More

  • Health Tips: δώστε ποιοτικό χρόνο στην καταπολέμηση του στρες
    in

    Health Tips: δώστε ποιοτικό χρόνο στην καταπολέμηση του στρες

    Αν δώσουμε λίγο ποιοτικό χρόνο για την καταπολέμηση του άγχους που μας πιέζει καθημερινά, τότε θα δούμε θεαματικά αποτελέσματα. Όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες διαπιστώνουν ότι μικρές δόσεις στρες στη διάρκεια της ημέρας μπορούν να μειώσουν το χρόνιο άγχος. Αλλά και να επιτρέψουν στο άτομο να να αντιμετωπίσει ευκολότερα σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές προκλήσεις. Health […] More

  • Health Tips - Ονυχοφαγία: όλοι οι τρόποι για να την ξεπεράσετε
    in

    Health Tips – Ονυχοφαγία: όλοι οι τρόποι για να την ξεπεράσετε

    Οι κακές συνήθειες δύσκολα κόβονται και ειδικά όταν τις επαναλαμβάνουμε ακούσια. Η ονυχοφαγία συμπεριλαμβάνεται στις κακές συνήθειες. Γι΄αυτό είναι και δύσκολο να τη σταματήσουμε. Μάθετε πώς θα καταφέρετε να τη διακόψετε αποτελεσματικά Health Tips – Ονυχοφαγία: όλοι οι τρόποι για να την ξεπεράσετε. Όλο το στρες που βιώνουμε καθημερινά μπορεί να μας ωθήσει σε μια […] More

  • Health Tips: έξι απλές πρακτικές για τον πόνο στον αυχένα
    in

    Health Tips: έξι απλές πρακτικές για τον πόνο στον αυχένα

    Η κακή στάση του σώματος συνήθως προκαλεί  πόνο στον αυχένα. Γι’αυτό και σας προτείνουμε μερικές απλές λύσεις που θα σας βοηθήσουν για τη βελτίωση της στάσης σας και την ανακούφιση από τον πόνο Health Tips: έξι απλές πρακτικές για τον πόνο στον αυχένα. Η κακή στάση σώματος, αλλά και το άγχος, η κακή ποιότητα ύπνου […] More

  • in

    Health Tips: τεχνητά γλυκαντικά, αθώα ή ένοχα για την υγεία μας;

    Ποια είναι η σχέση των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών με τον κίνδυνο πρόκλησης καρκίνου; Ο αναπληρωτής καθηγητής βιολογίας και βιοιατρικών επιστημών James Brown εξετάζει όλα τα διαθέσιμα στοιχεία Health Tips: τεχνητά γλυκαντικά, αθώα ή ένοχα για την υγεία μας; Τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν κατά καιρούς ενοχοποιηθεί για την αύξηση του κινδύνου παχυσαρκίας, σακχαρώδους διαβήτη και καρδιαγγειακών […] More

  • Health Tips: τα έξι βήματα για να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού
    in

    Health Tips: τα έξι βήματα για να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού

    Παρόλο που δεν υπάρχει κανένα σημάδι προειδοποίησης για την επικείμενη κρίση πανικού, υπάρχουν ωστόσο έξι βήματα για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα, τη διάρκεια και την έντασή τους. Health Tips: τα έξι βήματα για να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι ξαφνικές και εξουθενωτικές για αυτό και η γνώση του τι πρέπει […] More