αϋπνία
More stories
-
Μάθε τι μπορείς να πάθεις εάν δεν κοιμάσαι καλά εξαιτίας του ροχαλητού του αγαπημένου σου!
Φαίνεται ότι έχετε τελικά έναν λόγο να ξυπνήσετε τον θορυβώδη σύντροφό σας: οι επιστήμονες έχουν αποδείξει πρόσφατα ότι ο ύπνος με κάποιον που ροχαλίζει θα μπορούσε στην πραγματικότητα να έχει άμεσο αντίκτυπο στη μακροχρόνια υγεία σας. Γνωρίζουμε ότι η σχέση με κάποιον που ροχαλίζει είναι δύσκολη……. More
-
Βελτίωσε τον ύπνο με αυτή την τεχνική-Κοιμήσου σου πουλάκι και άδραξε τη μέρα!
Αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ύπνο; Το επόμενο πρωί αντιμετωπίζετε όλες τις συνέπειες μιας αϋπνίας νύχτας: αδυναμία εστίασης και συγκέντρωσης, χαμηλή ενέργεια, χαμηλή παραγωγικότητα. Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής σας. Ας δούμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κοιμηθείτε σε λίγα λεπτά…. More
-
11+1 συνήθειες πριν τον ύπνο που όλοι πρέπει να αποφύγουμε-Αν τις έχεις σταμάτησέ τις αμέσως!
Η συνηθισμένη ζωή μας σχετίζεται με καθημερινές επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, φροντίδες και προβλήματα. Δεν παρατηρούμε πώς αυτές οι δραστηριότητες αναπτύσσονται σε συνήθειες, μερικές από τις οποίες δεν μας αποφέρουν κανένα όφελος, ενώ άλλες είναι εντελώς επιβλαβείς για την υγεία μας…….. More
-
-
Καταπολέμησε την αϋπνία με αυτό τον τρόπο-Θα κοιμάσαι σαν ποuλάκι!
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τα βράδια; Το επόμενο πρωί αντιμετωπίζετε όλες τις συνέπειες μιας αϋπνίας : αδυναμία εστίασης και συγκέντρωσης, χαμηλή ενέργεια, χαμηλή παραγωγικότητα. Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής σας. Ας δούμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κοιμηθείτε σε λίγα λεπτά….. More