απώλεια βάρους
More stories
-
Δες πόσο περπάτημα χρειάζεσαι μέσα στη μέρα για να αδυνατίσεις!
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το περπάτημα είναι ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά τελικά ξέρουμε πόσο περπάτημα χρειάζεται για να χάσετε ένα κιλό. Όλοι γνωρίζουμε ότι για να έχεις ένα υγιές σώμα πρέπει να έχεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής με ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή, συνοδευόμενη από τακτική άσκηση. Ενώ το HIIT cardio […] More
-
Χάσε βάρος πανεύκολα και μέσα στην καραντίνα-Δεν θέλει κόπο τρόπο θέλει!
Το ερώτημα πώς να χάσετε κάποιο βάρος ενοχλεί πολλούς ανθρώπους αυτές τις μέρες. Φυσικά, είναι πολύ πιο εύκολο να κερδίσεις βάρος παρά να το χάσεις. Ωστόσο, οι δυσκολίες προκύπτουν όταν δεν έχετε την κατάλληλη προσέγγιση. Είναι πολύ σημαντικό το πώς αισθάνεστε για την απώλεια βάρους, και αυτό θα συζητήσουμε σήμερα. Το θέμα είναι ότι πολλοί […] More
-
9 συμβουλές για να χάσεις βάρος εύκολα χωρίς δίαιτα!
Το υπερβολικό βάρος δεν αφορά μόνο τις ελκυστικές πτυχές στη ζωή μας. Το πρόβλημα είναι ότι συσσωρεύεται γύρω από τα εσωτερικά σας όργανα και διαταράσσει τη λειτουργία τους. Ως αποτέλεσμα, οι κίνδυνοι καρδιακής ανεπάρκειας, διαβήτη, εγκεφαλικού επεισοδίου, ηπατικής νόσου και οστεοαρθρίτιδας αυξάνονται εξαιρετικά. Έτσι αποφασίσατε να συμμετάσχετε στην κοινότητα αδυνατίσματος. Παρακαλώ! Μπορείτε να βρείτε πολλές […] More
-
Έτσι θα χάσεις τα κιλά των γιορτών!
Έχετε φάει πολύ ζάχαρη; Σας έχουμε ένα κόλπο που θα μπορούσε να κάνει όλη τη διαφορά! Θέλετε να μειώσετε δραστικά την πρόσληψη ζάχαρης για την υγεία σας, αλλά δεν μπορείτε να αντισταθείτε στα γλυκά , τη σοκολάτα και τα μπισκότα που βρίσκονται γύρω; Δείτε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε την επιθυμία σας για ζάχαρη και να […] More
-
-
Έτσι θα χάσεις 6 κιλά σε δύο βδομάδες-Αυτή είναι η νέα τάση στο αδυνάτισμα!
Η στρατιωτική διατροφή είναι ένα πολύ δημοφιλές πρόγραμμα διατροφής που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και έξι κιλά σε δύο εβδομάδες χωρίς να κάνετε εξαντλητικές προπονήσεις. Εάν σκοπεύετε να φορέσετε το αγαπημένο σας εφαpμοστό φόρεμα και έχετε λίγες μέρες για να ταιριάξετε σε αυτό, τότε αυτή η δίαιτα είναι η τέλεια επιλογή για […] More
-
Έτσι θα χάσεις βάρος εύκολα χωρίς εξαντλητική δίαιτα-Τι περιμένεις λοιπόν!
Η επιβράδυνση του μεταβολισμού μετά από 35 χρόνια είναι γεγονός που αποδεικνύεται από τους γιατρούς. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε για πάντα ένα όμορφο και ελκυστικό σώμα. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η γήρανση του σώματος ξεκινά με το ενδοκρινικό σύστημα, ή μάλλον, με παραβιάσεις στο έργο του. Είναι δυνατόν να κάνουμε κάτι […] More
-
Ανακάλυψε πόσες θερμίδες πρέπει να τρως καθημερινά για να αδυνατίσεις!
Οι υδατάνθρακες είναι αποτελούν πολύ θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό για ενέργεια. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μετατρέπονται σε ζάχαρη και δίνουν στο σώμα σας γλυκόζη. Το σώμα χρειάζεται αρκετούς υδατάνθρακες για να φέρει τις ζωτικές του λειτουργίες. Υπάρχουν απλοί και σύνθετοι υδατάνθρακες. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες χωνεύονται αργά, κάτι που δεν […] More
-
Διατροφή και αδυνάτισμα: Κάντο όπως οι διάσημοι-Το κόλπο με τον ανανά θα σου λύσει τα χέρια!
Όλοι γνωρίζουν ότι ο ανανάς είναι ένα φρούτο που βοηθά στην μείωση του σωματικού λίπους και του βάρους. Ωστόσο, ας το καταλάβουμε, είναι αλήθεια αυτό, είναι πραγματικά δυνατό να χάσετε βάρος με ανανά και ποια είναι η μαγική δύναμη αυτού του φρούτου; Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός βιταμινών, δηλαδή B1, B2, B12, PP και A….. More
-
Οι 15 μύθοι που θα σου πουν όταν κάνεις δίαιτα-Το ήξερες;
Υπάρχουν εκατοντάδες μέθοδοι για την απώλεια βάρους. Μερικά φαίνονται παράξενα, μερικά απλώς έρχονται σε αντίθεση με την κοινή λογική. Είναι πολύ δύσκολο να διαχωρίσεις το γεγονός από το μύθο. Ας μάθουμε την αλήθεια, εδώ είναι η λίστα με τα 15 μεγαλύτερα ψέματα για την απώλεια βάρους….. More
-
Αυτή η γυναίκα έχασε το μισό της βάρος χωρίς άσκηση και διατροφή-Μάθε πως τα κατάφερε!
Μια γυναίκα έχασε ένα τρελό ποσό βάρους χωρίς άσκηση. Ίσως, πρέπει να ακούσουμε ειδικούς στον τομέα της υγείας όταν λένε ότι «κοιλιακοί προέρχονται από την κουζίνα». Η Irene Roman, 45 ετών, αισθάνεται σαν να ανέκτησε τη νεολαία της μετά τη μετάβαση σε ένα πιο υγιεινό πρόγραμμα διατροφής….. More
-
Αυτή είναι η συχνότητα της άσκησης που αντισταθμίζεται με την καθιστική ζωή-Το ήξερες;
Η «καραντίνα» έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μέσα σε όλες αυτές τις άπειρες ώρες που περνάμε έγκλειστοι στο σπίτι, όλοι αναρωτηθήκαμε πόσο άσκηση πρέπει να κάνουμε για να αντισταθμίσουμε μια ολόκληρη μέρα καθιστοί. Αυτό το έτος ήταν δύσκολο τόσο στο μυαλό μας όσο και στο σώμα μας και δεν…… More
-
Αυτά είναι τα κορυφαία 10 αθλήματα που καίνε τις περισσότερες θερμίδες-Θα τα δοκιμάσεις;
Ψάχνετε για ένα άθλημα ή προπόνηση που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Εδώ είναι οι 10 πιο αποτελεσματικές φυσικές δραστηριότητες για μέγιστο κάψιμο θερμίδων! Είτε αναζητάτε έναν τρόπο για να καθαρίσετε το μυαλό σας είτε θέλετε να αποκτήσετε φόρμα , η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη! More
Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.