NEWS
Τζένιφερ Άνιστον: Το μυστικό της για τέλειο κορμί

Είναι από τις κορμάρες του Χόλυγουντ και σε κάθε έξοδο της η Τζένιφερ Άνίστον μαγνητίζει όχι μόνο τα βλέμματα των περαστικών αλλά και τα φλας.
Δεν είναι λίγες οι φορές που το κορμί της με τις τέλειες αναλογίες έχει γένει ζηλευτό από πολλές γυναίκες στον πλανήτη προσπαθώντας να φτιάξουν τους κοιλιακούς αλλά και τις γραμμώσεις της.
Όλα οφείλονται στην δίαιτα Atkins την οποία ακλουθούν πολλοί celebrities του Χολυγουντ ανάμεσα τους οι Σάρα Τζέσικα Πάρκερ, Τζέρι Χαλιγουέλ, Ρενέ Ζελβεγκερ, Μάθιου Μακόναχι και Ντανιέκ Γκρέγκ. Η Τζενιφερ Ανιστον που είναι και ελληνικής καταγωγής ξέρει πολύ καλά την μεσογειακή κουζίνα. Παρ’ όλα αυτά το πρόγραμμα της περιλαμβάνει μόνο ψωμί ολικής άλεσης, μαύρα μακαρόνια και αποφλοιωμένο ρύζι, ψητό κοτόπουλο, μοσχάρι φιλέτο και ψάρι. Για πρωινό που είναι απαραίτητο για μια μέρα όλο τρέξιμο και πολύωρα γυρίσματα τρώει δυο βραστά αυγά με μαύρο ψωμί και στο μεσημεριανό ψητή πατάτα με τόνο και πράσινη σαλάτα. Το δείπνο της θα αποτελείται από Σολωμό και ψητά λαχανικά ενώ απαραίτητο μετά από το δείπνο είναι ένα smoothies με σέσκουλα και γκυοάβα για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός.
«Ο απώτερος σκοπός της Atkins δεν είναι μόνο να χάσετε βάρος αλλά να διατηρήσετε το επιθυμητό βάρος σας. Πρώτα απ’ όλα όμως θα πρέπει να φθάσετε στο επιθυμητό βάρος σας» λέει η σταρ του Χολυγουντ και συνεχίζει «Εφόσον συνεχίζετε να καταναλώνετε την προτεινόμενη ποσότητα πρωτεϊνούχων τροφών και αρκετών καλών λιπαρών για να νιώθετε κορεσμό, θα διατηρήσετε τον έλεγχο της όρεξής σας και δεν θα μπαίνετε σε πειρασμό καθώς επανεισάγετε στο διατροφολόγιο σας απολαυστικές και υγιεινές τροφές. Σε αυτή τη φάση, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, θα ήταν συνετό να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητά σας ή να ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα σωματικής άσκησης όπως περπάτημα».
Στην περίπτωση της Τζενιφερ εκτός από το περπάτημα κάνει και γιόγκα για να διατηρήσει την ισορροπία του σώματος με το πνεύμα. Η δασκάλα της Μάντυ Ινγμπέρ συνδύασε την γιόγκα με σπαρτιάτικες ασκήσεις και έκανε την yogalosophy. Η Τζενιφερ είναι φίλη αλλά και μαθήτρια της πάνω από 20 χρόνια και όπως δηλώνει «έχει αλλάξει το σώμα και τη ζωή μου».
iciao.gr

-
MEDIA19 ώρες ago
Η Ελένη Μενεγάκη σε φωτογραφία κόλαση με διάφανο μπλουζάκι να τα βλέπεις και να σου πέφτει το σαγόνι.
-
MEDIA21 ώρες ago
Η Αναστασία Γιούσεφ πλατσουρίζει στα βοτσαλάκια και μας καίει τον εγκέφαλο
-
NEWS6 ημέρες ago
Σλάβια – Πράγας Παναθηναϊκός live streaming. Ζωντανή μετάδοση
-
MEDIA17 ώρες ago
Την θυμάστε την Μάρλεν Γρυντάκη απο το Masterchef 4; Δες την πως ποζάρει μέσα στη θάλασσα να μείνεις άφωνος
-
NEWS6 ημέρες ago
ΜΑΚΑΜΠΙ ΤΕΛ ΑΒΙΒ-ΑΡΗΣ live streaming 4/8 – Που θα δείτε το ματς
-
MEDIA2 ημέρες ago
Κατερίνα Καινούριου: Η πίσω όψη της με στρινγκ προκαλεί εγκεφαλικά
-
NEWS6 ημέρες ago
Ολυμπιακός – Σλόβαν Μπρατισλάβας Live Stream
-
MEDIA1 ημέρα ago
Νικολέττα Καρρά: Ποζάρει με αποκαλυπτικά εσώρουχα και μας δείχνει το κρυφό τατουάζ της