Αδυνάτισμα και διατροφή: 5 σημάδια που ότι τρως πολύ λιπαρά τρόφιμα-Προσοχή η υγεία σου κινδυνεύει!

Αναρωτιέστε εάν τρώτε πάρα πολύ λιπαρά τρόφιμα; Αυτά είναι τα 5 σημάδια που σου δείχνει το σώμα σου….Είστε αυτό που τρώτε. Εάν τρώτε πάρα πολύ λίπος, ζάχαρη, αλάτι και η διατροφή σας δεν είναι καθόλου υγιής, τότε τα αποτελέσματα θα είναι εμφανή στην εικόνα σου. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να μάθετε εάν ήρθε η ώρα να κάνετε μια αλλαγή στη διατροφή σας !

Αύξηση βάρους

Εάν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος ή παρατηρήσετε ότι ο αριθμός στην κλίμακα σας αυξάνεται και αυξάνεται, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η διατροφή σας έχει πολύ λίπος.

Αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης

Όλοι έχουμε λίγη χοληστερόλη. Ωστόσο, όταν η εξέταση αίματος σας δείχνει υψηλότερο από το κανονικό επίπεδο, αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι η διατροφή σας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ελέγξτε με τον γιατρό σας!

Κρούσματα ακμής

Όταν τρώτε τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, η παραγωγή σμήγματος αυξάνεται και συμβάλλει στους φραγμένους πόρους.

Κακή πέψη

Τα λιπαρά τρόφιμα είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθούν από τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ή υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για να ολοκληρώσει την πεπτική διαδικασία. Τότε είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε κόπωση και πόνο στο στομάχι.

Δυσκολία στον ύπνο
Αυτό το αποτέλεσμα είναι άμεσο αποτέλεσμα του προηγούμενου! Όταν χρειάζεται πολύς χρόνος για την πέψη, είναι πιο δύσκολο να κοιμηθείς … Ένα ελαφρύ γεύμα πλούσιο σε φυτικές ίνες θα πρέπει να καταναλώνεται πριν να κοιμηθείτε για να αποτρέψετε το σώμα να αποθηκεύσει λίπος!

 

Ακολουθήστε το Neoblogs.gr στο Google News

Written by ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΣΧΑΛΑΚΗ

Πάντοτε με τραβούσε η δημοσιογραφία. Είμαι απόφοιτη Ιδ.ΙΕΚ και απο την πρώτη στιγμή ξεκίνησα να γράφω πρώτα ως blogger και στην συνέχεια κάνοντας την πρακτική μου σε διάφορες ιστοσελίδες. Πλέον θεωρώ ότι είμαι κατασταλαγμένη και ξέρω ποια είναι η είδηση που ενδιαφέρει τον κόσμο. Μου αρέσει να ταξιδεύω και όποτε μπορώ το κάνω. Λατρεύω την χώρα μας και την φωτογραφία. Δεν υπάρχει περίπτωση να με δεις στην φύση και να μην έχω φωτογραφική μηχανή μαζί μου