Connect with us

LIFE

Κυτταρίτιδα: 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να την εξαφανίσεις-Νιώσε ελεύθερη!

Published

on

Σήμερα, σχεδόν κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα είναι μια τοπική αύξηση των λιποκυττάρων και παραβίαση της μικροκυκλοφορίας στον λιπώδη ιστό. Επιπλέον, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα λόγω ορισμένων παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν κυτταρίτιδα, όπως ορμόνες, υποσιτισμός, αφυδάτωση, ανθυγιεινό τρόπο ζωής και γενετική.

Αυτό το επίμονο λίπος μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να έχει διαφορετική συνολική υφή (πιο ανώμαλη εμφάνιση).

κυτταριτιδα,κυτταριτιδα καταπολεμηση με σπιτικα προιοντα,κυτταριτιδα οιδημα,κυτταριτιδα μολυνση,κυτταρίτιδα καταπολέμηση,κυτταριτιδα θεραπεια κοστοσ,κυτταρίτιδα κογχου,κυτταριτιδα καταπολεμηση σε 9 λεπτα,κυτταριτιδα τελοσ σε 1 εβδομαδα

Αντιμέτωπες με αυτό το πρόβλημα, οι γυναίκες δεν ξέρουν τι να κάνουν και πώς να το ξεφορτωθούν. Επιπλέον, ακόμη και εκείνες οι γυναίκες που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ασχολούνται συνεχώς με το γυμναστήριο έχουν ακόμα εναποθέσεις λίπους στο σώμα τους. Αυτό το πρόβλημα λίπους μειώνει την αυτοεκτίμηση και δεν επιτρέπει στις γυναίκες να φορούν πιο σέχι και κοντά ρούχα.

Εάν πάσχετε από κυτταρίτιδα και δεν ξέρετε πώς να το ξεφορτωθείτε, έχουμε ετοιμάσει για εσάς πολύτιμες συμβουλές για τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και να ερωτευτείτε ξανά το σώμα σας. Λοιπόν, μετακινηθείτε προς τα κάτω και σημειώστε!

1. Προσθέστε τις προβολές στην καθημερινή προπόνησής σας

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι πρόκειται για μια πολύ απλή άσκηση, αλλά έχει πολλά οφέλη στην τόνωση των τετραγώνων, των γλουτών και των μπλοκάρει. Και όλοι γνωρίζουμε ότι αυτές οι περιοχές του σώματος στοχεύονται από την κυτταρίτιδα.

Όταν κάνετε ένα βασικό lunge, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χώρο πριν βάλετε τα χέρια σας στους γοφούς σας. Μόλις λάβετε αυτήν τη θέση, τεντώνετε το ένα πόδι κατευθείαν προς τα εμπρός και μετά τραβάτε το άλλο πόδι σε αυτήν την εκτεταμένη θέση. Όταν τελειώσετε, θα αισθανθείτε μια πίεση στα πόδια σας. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση έως και 15 φορές, διατηρώντας πάντα την πλάτη σας όσο το δυνατόν πιο ίσια.

2. Αντικαταστήστε τα αγαπημένα σας «ανθυγιεινά» σνακ με υγιεινά

Εάν θέλετε να έχετε ένα όμορφο και λεπτό σώμα, πρέπει πρώτα να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή. Στην πραγματικότητα, η διατροφή είναι το κλειδί για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Δώστε προσοχή στις μη επεξεργασμένες ίνες και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, επειδή είναι ιδανικά για τη μείωση των τοξινών. Προσπαθήστε να αποκλείσετε τη ζάχαρη και τα κορεσμένα λίπη από τη διατροφή σας, αυξάνοντας την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών.

κυτταριτιδα,κυτταριτιδα καταπολεμηση με σπιτικα προιοντα,κυτταριτιδα οιδημα,κυτταριτιδα μολυνση,κυτταρίτιδα καταπολέμηση,κυτταριτιδα θεραπεια κοστοσ,κυτταρίτιδα κογχου,κυτταριτιδα καταπολεμηση σε 9 λεπτα,κυτταριτιδα τελοσ σε 1 εβδομαδα

3. Μην αφήσετε τις τετραπλές προπονήσεις σας

Ναι, έχουμε ήδη πει ότι οι πνεύμονες είναι μια εξαιρετική άσκηση που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη συσσώρευση λίπους σε προβληματικές περιοχές. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να κάνετε εκτεταμένες προπονήσεις σε αυτές τις περιοχές, εάν θέλετε να εξομαλύνετε τα πόδια σας. Δώστε προσοχή στην εξωγήινη στάση, γιατί αυτή η άσκηση στοχεύει συγκεκριμένα τους τετρακέφαλους και εργάζεται για να σφίξετε ολόκληρο το άνω πόδι σας.

4. Η ενυδάτωση είναι το βασικό κλειδί για να απαλλαγείτε από τις αποθέσεις λίπους

Το νερό είναι το βασικό συστατικό της αποτοξίνωσης του σώματος. Εάν δεν σας αρέσει να πίνετε απλό νερό, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού ή να φτιάξετε ένα smoothie φρούτων. Συνιστούμε επίσης να ενυδατώνετε τις περιοχές του σώματός σας με κυτταρίτιδα, καθώς το λίπος είναι πιο πιθανό να μετατοπιστεί και να τονιστεί όταν το σώμα σας δεν είναι αφυδατωμένο.

5. Ξεπλύνετε τις τοξίνες

Απλές δραστηριότητες, όπως η κίνηση του σώματος και η άσκηση καρδιο, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε εύκολα από την κυτταρίτιδα, επειδή το σύστημά σας θα προσπαθήσει το καλύτερό του για να ιδρώσει όλες τις κακές χημικές ουσίες. Κάνοντας τέτοιες δραστηριότητες, μπορείτε να παρατηρήσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα ότι το δέρμα σας έχει γίνει πιο σφριγηλό και ελαστικό.

Αυτός είναι ο νούμερο 1 τρόπος να απαλλαγείς από την επίμονη κυτταρίτιδα-Θα τον δοκιμάσεις;

Η κυτταρίτιδα είναι εναποθέσεις λίπους κάτω από το δέρμα που συνήθως βρίσκονται στον άκρο και τους μηρούς. Δεν έχουν όλες οι γυναίκες κυτταρίτιδα – υπάρχει ένα γενετικό συστατικό σε αυτήν. Αλλά στη φωτεινή πλευρά για όσους το κάνουν, υπάρχουν φυσικές και μη επεμβατικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε αυτό επίμονο πρόβλημα.

Αλλά θυμηθείτε, ότι η κυτταρίτιδα δεν έχει καμία σχέση με το βάρος σας και δεν θα πρέπει να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας! Κάθε τύπος σώματος μπορεί να έχει κυτταρίτιδα, είναι απλώς γενετική!

Πώς βοηθούν τα αιθέρια έλαια στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας;
Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά αιθέρια έλαια. δεν είναι όλα εξίσου αποτελεσματικά. Η καλύτερη μέθοδος είναι να συνδυάσετε αιθέρια έλαια με μασάζ . Αυτή η ρουτίνα πρέπει να γίνεται τακτικά μακροπρόθεσμα για να διατηρούνται τα αποτελέσματά της.

Αιθέριο έλαιο αρκεύθου
Το αιθέριο έλαιο αρκεύθου είναι ένα ισχυρό διουρητικό . Ανακατέψτε 20 σταγόνες σε 10 ml φυτικού ελαίου της επιλογής σας (κατά προτίμηση ουδέτερο λάδι, όπως Jojoba ή γλυκό αμύγδαλο) και κάντε μασάζ σε κύκλους εβδομαδιαίως.

Αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι
Το αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι βοηθά στο αίμα και τη λεμφική κυκλοφορία . Για να δημιουργήσετε τη δική σας λοσιόν, ανακατέψτε 5 σταγόνες αυτού του αιθέριου ελαίου με ένα ουδέτερο φυτικό έλαιο. Κάντε μασάζ καθημερινά, κάνοντας κύκλο και ζυμώστε τις σχετικές περιοχές.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια κέδρου Atlas, γλυκό πορτοκάλι, λεμονόχορτο ή γκρέιπφρουτ .

Σύντομα, η κυτταρίτιδα δεν θα είναι τίποτα περισσότερο από μια μνήμη!

 

 

Trending