Κάθεσαι σταυροπόδι; Μάθε γιατί πρέπει να το σταματήσεις αμέσως!

σταυροποδι,σταυροποδι προβληματα,σταυροποδι καναπιτσα,σταυροποδι εγκυμοσυνη,σταυροποδι τι σημαινει,σταυροποδι μαλεσκου,σταυροποδι αργολιδασ,σταυροποδι εκκλησια

Παρακολουθήσατε την ταινία The Princess Diaries; Η Anne Hathaway έχει δείξει σωστά πώς «πριγκίπισσες» και κυρίες υποτίθεται ότι κάθονται και κυματίζουν. Το έκανα πολύ! Ωστόσο, είναι τόσο δύσκολο να σπάσω αυτήν την κακή συνήθεια να διασχίζω τα πόδια μου στα γόνατα, ειδικά όταν κάθεστε στο γραφείο για 9 ώρες την ημέρα…..

Πολλοί άνθρωποι, τόσο άνδρες, όσο και γυναίκες το κάνουν ασυνείδητα και συχνά το θεωρούν ως «γυναικεία» στάση χωρίς αρνητικές συνέπειες. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η διέλευση των ποδιών μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος.

Όταν βάζετε το ένα γόνατο πάνω από το άλλο, όλο το αίμα ανεβαίνει στο στήθος αντ ‘αυτού, με αποτέλεσμα μια αυξημένη ποσότητα αίματος να αντλείται από την καρδιά, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση.

Το να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα με το πόδι πάνω από το γόνατό σας μπορεί να προκαλέσει περιστροφή και κλίση της λεκάνης Μια μελέτη έδειξε ότι το κάθισμα με τα πόδια σταυρωμένα για περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα θα μπορούσε να οδηγήσει σε χαλαρή στάση, πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και πόνο στον αυχένα. Επίσης, η παρατεταμένη διέλευση των ποδιών καθιστά τελικά τους εσωτερικούς μύες του μηρού πιο κοντά και τους εξωτερικούς μύες του μηρού μακρύτερους, γεγονός που οδηγεί σε κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης με την πάροδο του χρόνου. Όταν έχετε ακατάλληλη στάση, οι μύες σας αναγκάζονται να αντισταθμίσουν. Αυτό σημαίνει ότι εργάζονται σκληρότερα από ό, τι χρειάζονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσκαμψία.

Φυσικά, το κάθισμα με σταυρωμένα πόδια δεν θα προκαλέσει ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει προσωρινή αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης και να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος. Προσπαθήστε να μην καθίσετε για περισσότερο από 1 ώρα χωρίς διαλείμματα και προσέξτε τη θέση των ποδιών σας. Το σώμα σας έχει δημιουργηθεί για να κινείται, όχι για να καθίσει!

 

Διαβάστε περισσότερα