Κάνε αυτές τις 3 ασκήσεις και θα έχεις σφριγηλό πρόσωπο-Αποχαιρέτα το προγούλι μια για πάντα!

Για να έχετε ένα νέο και τονωμένο σώμα, πρέπει να τρώτε σωστά και να ασκείστε . Αυτή η δήλωση ισχύει και για το πρόσωπό μας, γιατί με την ηλικία χάνει την προηγούμενη ελαστικότητα και ομορφιά της. Για να καταλάβετε πώς να αφαιρέσετε σωστά ένα διπλό πηγούνι, πρέπει να γνωρίζετε γιατί εμφανίστηκε………

Υπάρχουν αρκετοί βασικοί λόγοι για αυτό: υπερβολικές αποθέσεις λίπους. μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος λανθασμένη στάση του σώματος γενετικός παράγοντας. Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για ασκήσεις προσώπου . Είναι σχετικό όχι μόνο για όσους πάσχουν από υπερβολικό βάρος, αλλά και για αρκετά λεπτές κυρίες. Όλες οι γυναίκες ονειρεύονται να απαλλαγούν από αυτό το ορατό ελάττωμα στο σπίτι γρήγορα. Ως εκ τούτου, θέλουμε να σας δείξουμε 3 καλύτερες ασκήσεις, οι οποίες, σύμφωνα με τους γιατρούς, θα βοηθήσουν το πρόσωπό σας να παραμείνει νέο και να ταιριάζει για πολλά χρόνια:

Πίστωση: BetterMe

Τρίψτε τα δόντια σας και ταυτόχρονα προσπαθήστε να τεντώσετε στο μέγιστο τα χείλη σας προς τα πλάγια. Στη συνέχεια, αρχίστε να πατάτε το άκρο της γλώσσας στο μαλακό στόμα, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη της πίεσης. Εάν υπάρχει έντονη ένταση στους μυς του πηγουνιού, τότε κάνετε τα πάντα σωστά.

Πίστωση: BetterMe

Σε αυτήν την άσκηση, πρέπει να τοποθετήσετε μια γροθιά κάτω από το πηγούνι. Τώρα ξεκινήστε να χαμηλώνετε ελαφρώς την κάτω γνάθο, πατώντας ταυτόχρονα με τη γροθιά σας πάνω της και, ξεπερνώντας την αντίσταση, τεντώστε τους μυς. Η δύναμη της πίεσης πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.

Η εφαρμογή BetterMe σας βοηθά να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να επιτύχετε τους προσωπικούς σας στόχους ανοίγοντας τις πόρτες στον κόσμο της φυσικής κατάστασης και του υγιεινού τρόπου ζωής. Δοκιμάστε το τώρα για να δείτε την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας το συντομότερο δυνατό.

Πίστωση: BetterMe

Σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω, χαμηλώστε την κάτω γνάθο ελαφρώς προς τα εμπρός. Εάν όλα γίνονται σωστά, τότε θα πρέπει να υπάρχει έντονη ένταση στο λαιμό.

Διαβάστε περισσότερα