Γνωρίζεις την GM δίαιτα-Μόλις μάθεις τι είναι θα την ξεκινήσεις ΑΜΕΣΩΣ!

GM δίαιτα,gm δίαιτα,gm diet plan,gm dieta forum,gm dieta opinie,διαιτα,διαιτα εξπρεσ,διαιτα για χασιμο λιπουσ,διαιτα 3 φασεων,διαιτα ντουκαν,διαιτα μοναδων,διαιτα νασα,διαιτα με αυγα,διαιτα κετο

Πόσο συχνά έχετε ακούσει κάποιον να λέει “Πρέπει να χάσω μερικά κιλά το συντομότερο δυνατό”; Στοιχηματίζουμε ότι το έχετε ακούσει εκατό φορές. Οι περισσότεροι από τους παχύσαρκους συναδέλφους και τους φίλους σας προφέρουν αυτή τη φράση με μεγάλη ανησυχία και κόπωση. Και αυτό είναι αλήθεια: κάθε άτομο προσπαθεί να……

βρει μια τέλεια δίαιτα που θα τον βοηθήσει να πάρει τη φόρμα του γρήγορα και εύκολα χωρίς να πάρει πίσω βάρος.

Είναι δυνατόν να βρείτε ένα ιδανικό σχέδιο απώλειας βάρους; Ναι είναι! Σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να σας δείξουμε μια αποτελεσματική διατροφή που μπορεί να κάνει θαύματα για το σώμα σας. Διαρκεί μόνο επτά ημέρες, αλλά τα αποτελέσματα είναι καταπληκτικά! Ενδιαφέρεσαι? Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να διαβάσετε αυτό το άρθρο τώρα.

Τα οφέλη του προγράμματος διατροφής ΓΤ

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής αποτελείται από την κατανάλωση φρέσκων φρούτων, φρέσκων λαχανικών, καστανό ρύζι, στήθους κοτόπουλου και άλλων υγιών προϊόντων. Το μενού για μία εβδομάδα είναι αρκετά αυστηρό, οπότε πρέπει να το ακολουθήσετε προσεκτικά.

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε έως και δεκαπέντε λίβρες σε μία μόνο εβδομάδα, να αποτοξινώσετε το σώμα σας, να ενισχύσετε την πέψη σας, να βελτιώσετε το μεταβολισμό και να επιταχύνετε την καύση λίπους.

Το μενού:

Δευτέρα

Μπορείτε να φάτε όσα φρούτα θέλετε, εκτός από τις μπανάνες. Η ποσότητα των φρούτων δεν είναι περιορισμένη. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε πεπόνια και γκρέιπφρουτ για να επιταχύνουν την καύση λίπους.

Τρίτη

Μπορείτε να φάτε ό, τι λαχανικά θέλετε, εκτός από πατάτες. Η ποσότητα των λαχανικών δεν είναι περιορισμένη. Μπορείτε να φάτε βραστές πατάτες για το πρωινό σας, αν θέλετε.

Τετάρτη

Μπορείτε να φάτε όσα φρούτα και λαχανικά θέλετε. Ωστόσο, πρέπει να αποφύγετε να τρώτε πατάτες και μπανάνες.

Πέμπτη

Σήμερα μπορείτε να φάτε μόνο 2,5 κιλά μπανάνας και να πιείτε ένα λίτρο αποβουτυρωμένου γάλακτος. (Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αποβουτυρωμένο γάλα με γάλα αμυγδάλου ή ρυζιού)

Παρασκευή

Πρωινό: δύο βραστά αυγά.

Σνακ: δύο ντομάτες.

Μεσημεριανό: ένα φλιτζάνι τόνο.

Δείπνο: σολομός σχάρας.

Σάββατο

Πρωινό: ψητό στήθος κοτόπουλου με μπρόκολο.

Σνακ: ένα πορτοκάλι.

Μεσημεριανό: ψητό σκουμπρί με φασόλια.

Δείπνο: ένα πράσινο μήλο.

Κυριακή

Πρωινό: ένα μπολ με φρουτοσαλάτα.

Μεσημεριανό: ένα μπολ με καστανό ρύζι με αβοκάντο.

Σνακ: ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι.

Δείπνο: σαλάτα λαχανικών με χόρτα και ελαιόλαδο.

 

Διαβάστε περισσότερα