Connect with us

LIFE

Έτσι θα σταματήσεις το κάπνισμα-Τολμάς να το δοκιμάσεις;

Published

on

καπνισμα,καπνισμα και κορονοιοσ,καπνισμα θετικα και αρνητικα,καπνισμα και εγκυμοσυνη,καπνισμα ονειροκριτησ,καπνισμα διακοπη,καπνισμα και επιπτωσεισ,καπνισμα κρεατοσ,καπνισμα και θηλασμοσ

Ο Δρ Christophe Cutarella είναι ένας ψυχίατρος κατά του εθισμού με έδρα τη Γαλλία. Εξήγησε πώς να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι στο πλευρό σας όταν αποφασίζετε να σταματήσετε το κάπνισμα. Ο Δρ Christophe Cutarella είναι ένας ακτινολόγος ψυχίατρος που ασκεί στη Γαλλία και είναι μέλος του επιστημονικού κολεγίου στο….. Ramsay General Health Foundation. Τον Νοέμβριο του 2016, ο τελευταίος δημιούργησε ένα bot συνομιλίας στο Facebook Messenger για να βοηθήσει τους Γάλλους να ξεφύγουν από τα τσιγάρα, μεταξύ άλλων.

Ποια είναι τα κλειδιά για να σταματήσετε με επιτυχία το κάπνισμα ;

Δρ Cutarella: Θα έλεγα ότι τα σωστά κλειδιά είναι αυτά που λειτουργούν. Υπάρχουν τόσα πλήκτρα όσο υπάρχουν άνθρωποι. Αυτά που λειτουργούν είναι συνδυασμοί τόσο ομαδικής όσο και ατομικής θεραπείας, καθώς και κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Τι πιστεύετε για τους ανθρώπους που μετά από μερικούς μήνες / χρόνια αρχίζουν να καπνίζουν και πάλι ένα τσιγάρο από καιρό σε καιρό «για ευχαρίστηση;»

Γιατρός Cutarella: Από τη στιγμή που έχετε εθιστεί είστε πιο ευαίσθητοι, οπότε είναι ευκολότερο να εθιστείτε ξανά εάν έχετε ήδη καπνίσει.

Ποιες είναι οι κύριες δυσκολίες κατά τη διακοπή του καπνίσματος;

Γιατρός Cutarella: Είναι ένας φόβος για έλλειψη και αλλαγή των συνηθειών κάποιου. Είναι το φυσικό, διανοητικό και συμπεριφορικό μέρος, όλα τα τελετουργικά που έχουμε εφαρμόσει.

Ποιοι είναι οι σύγχρονοι τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα σήμερα;

Δρ. Cutarella: Έχουμε θεραπείες, συμπεριλαμβανομένου του ατμού (ηλεκτρονικό τσιγάρο, NDLR). Είναι ακόμα καλύτερο να κάνεις vape παρά να καπνίσεις ένα κλασικό τσιγάρο. Είναι 95 φορές λιγότερο τοξικό από τα κανονικά τσιγάρα. Είναι μια συσκευή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση.

Αντικαθιστούμε έναν εθισμό με έναν άλλο;

Δρ Cutarella: Έχουμε ακόμα έναν εθισμό, αλλά εκδηλώνεται διαφορετικά. Είναι απλώς η εκδήλωση που είναι διαφορετική. Έχουμε ακόμα πόθους, αλλά αναφέρεται σε άλλα πράγματα.

Γι ‘αυτό γίνεστε παχύτεροι όταν σταματήσετε το κάπνισμα;

Γιατρός Cutarella: Όταν σταματήσετε το κάπνισμα και όταν δεν σας βοηθούν, μπορεί να εμφανιστεί πόθος . Ειδικά λαχτάρα για ζάχαρη. Αλλά εάν λαμβάνετε βοήθεια, δεν είστε πλέον ευερέθιστοι ή θυμωμένοι και είστε καλύτερα σε θέση να χειριστείτε τις αποσύρσεις σας.

Τι κάνει μερικούς ανθρώπους πιο πιθανό να εθιστούν;

Δρ. Cutarella: Η απάντηση είναι γενετική, μπορεί επίσης να υπάρχει μια υποκείμενη παθολογία, όπως άγχος ή δυσφορία.

Γιατί το bot υγείας μπορεί να βοηθήσει τους καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα;

Doctor Cutarella: Μας επιτρέπει να χειριστούμε τις αποσύρσεις μέσω της προπόνησης. Ίσως περισσότερο από έναν γιατρό, είναι λίγο σαν προπονητής που βοηθά έναν αθλητή, θα υποστηρίξει τον καπνιστή και θα τους επιτρέψει να θέσουν στόχους.

Trending