Δες τι θα συμβεί στην υγεία σου αν είσαι υπερβολικά τεμπέλης!

τεμπελια,τεμπελια αργια αναπαυση συνωνυμα,τεμπελια αποφθεγματα,τεμπελιαδα,τεμπελια και καταθλιψη,τεμπελια αργια αναπαυση,τεμπελιαζω,τεμπελια συνωνυμο

Πολύ, πολύ άσχημα νέα: η υπερβολική ανάπαυση θα μπορούσε να είναι πολύ κακή για την υγεία μας. Αυτό πάντως σύμφωνα με μια αυστραλιανή μελέτη. Τρομακτικό, σωστά; Σύμφωνα με μια αυστραλιανή μελέτη, η χαλάρωση πάρα πολύ θα μπορούσε να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο προσδόκιμο ζωής μας…..

Δεν είναι πολύ καλά νέα για όσους από εμάς τους αρέσει μερικές επιπλέον ώρες στο κρεβάτι το πρωί.

Όλοι έχουμε αυτές τις μέρες σωστά; Συνήθως τις Κυριακές, έχουμε ένα ψέμα, χαλαρώνουμε και ειλικρινά, απλά χαλαρώνουμε. Προφανώς δεν είναι τόσο καλή ιδέα! Λοιπόν, αυτό σύμφωνα με μια αυστραλιανή μελέτη που λέει ότι η υπερβολική ανάπαυση μειώνει το προσδόκιμο ζωής. «Αυτοί (η μελέτη) έχουν επισημάνει τις πρακτικές για την κακή γήρανση: εάν κοιμάσαι περισσότερο από εννέα ώρες τη νύχτα εκτός από να κάνεις λιγότερο από 150 λεπτά σωματικής άσκησης την εβδομάδα, αυξάνεις τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου κατά τέσσερις» εξηγεί ο Δρ Saldmann στο γαλλικό κανάλι ειδήσεων, RTL.

Άσκηση του εγκεφάλου σας

Ο γιατρός συνεχίζει να λέει «Όποτε είστε σωματικά τεμπέληδες, θα χάσετε μυς… όπως όταν δεν ασκείτε τον εγκέφαλό σας, το IQ σας υποφέρει». Η σωματική άσκηση, καθώς και η διατήρηση του εγκεφάλου σας σε καλή κατάσταση, είναι επομένως απαραίτητη για να παραμείνετε υγιείς. Έτσι, σηκωθείτε από τον καναπέ, διαβάστε ένα καλό βιβλίο ή πηγαίνετε για τζόκινγκ γύρω από το πάρκο!

Διαβάστε περισσότερα