Χάσε πανεύκολα τα περιττά κιλά πίνοντας πράσινο τσάι-Δες το κόλπο των διασήμων!

τσαι,τσαι με λεμονι,τσαι του βουνου,τσαι αδυνατισματοσ,τσαι ματσα,τσαι για αδυνατισμα,τσαικοφσκι,τσαι βουνου,τσαι θηλασμου

Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία και καταναλώνεται για αιώνες ως μέρος μιας κουλτούρας ή μιας ειδικής πρωινής τελετής. Ας μιλήσουμε για τις επιπτώσεις του πράσινου τσαγιού στην απώλεια βάρους. Το θαύμα αυτό της φύσης μπορεί να σε κάνει να λάμψεις! Έχει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και καθαρίζει τον οργανισμό.

1. Πολυφαινόλες = Αντιοξειδωτικά

τσαι,τσαι με λεμονι,τσαι του βουνου,τσαι αδυνατισματοσ,τσαι ματσα,τσαι για αδυνατισμα,τσαικοφσκι,τσαι βουνου,τσαι θηλασμου

Το πράσινο τσάι είναι άφθονο σε αντιοξειδωτικά, κατεχίνες, που αποτοξινώνουν και βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Με απλά λόγια, το πράσινο τσάι καθαρίζει τα κύτταρα και αποτρέπει τη φλεγμονή. Μελέτες δείχνουν ότι οι κατεχίνες, τα αντιοξειδωτικά, ενισχύουν το μεταβολισμό. Το EGCG, ένα αντιοξειδωτικό του πράσινου τσαγιού, αναστέλλει ένα ένζυμο που διασπά την ορμόνη νορεπινεφρίνη, η οποία καίει λίπος. Κατά συνέπεια, διασπάται περισσότερο λίπος. Εκτός αυτού, οι κατεχίνες διεγείρουν τη θερμογένεση (την ικανότητα του σώματος να παράγει θερμότητα ως αποτέλεσμα μεταβολικών αντιδράσεων), παράγοντας ενέργεια που βοηθά στην αποβολή του λίπους.

2. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε βιταμίνες όπως τα A, B, C, D, E, H και K και μέταλλα όπως το χρώμιο, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Βοηθούν στην ενίσχυση των μεταβολικών λειτουργιών.

3. Η καφεΐνη έχει διεγερτική επίδραση στο σώμα και διασπά το λιπώδες λίπος. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση δύο φλιτζανιών πράσινου τσαγιού διεγείρει την απώλεια βάρους. Παρόλο που το πράσινο τσάι έχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, αρκεί να κλωτσήσει τα βαθιά στρώματα λίπους, ειδικά γύρω από την κοιλιά.

4. Διουρητικές ιδιότητες

Το πράσινο τσάι βοηθά στην αντιμετώπιση της κατακράτησης νερού.

5. Κατασταλτικό της όρεξης. Το πράσινο τσάι λειτουργεί τέλεια με την καταστολή της όρεξης. Πιείτε το αντί για σνακ!

6. Προειδοποίηση. Το πράσινο τσάι έχει επίσης ένα αμινοξύ, το I-theanine, το οποίο έχει συνδεθεί με τη βελτιωμένη εγρήγορση, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγικότητα και την εστίαση, αντιμετωπίζοντας τις αναταραχές.

Συνοψίζοντας, το πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά δεν βασίζεστε μόνο στη βοήθειά του. Εργαστείτε στη διατροφή σας, ασκήστε το πρόγραμμα και διαχειριστείτε τον ύπνο σας!