Μπορεί να βελτιώσει η άσκηση την σχέση σας; Μάθε πως!

ασκηση,ασκηση παρμενιων 2020,ασκηση σανιδα,ασκηση παρμενιων,ασκηση εμπεδωσησ για την περιληψη,ασκηση μετα απο εγχειρηση βουβωνοκηλησ,ασκηση τονισμου αρχαια,ασκηση δικηγορων,ασκηση αε κέντρο αποκατάστασησ ημερήσιασ νοσηλείασ

Το να πηγαίνετε μόνοι στο γυμναστήριο ή ακόμα και με τον σύντροφό σας έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την έλξη σας και βελτιώνει τη σχέση σας. Όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχουν αμέτρητα οφέλη για την υγεία στην άσκηση , αλλά αποδεικνύεται ότι η αύξηση του καρδιακού σας ρυθμού μπορεί επίσης να προσφέρει οφέλη στο κομμάτι της αγάπης……

Μελέτες έχουν δείξει ότι η αδρεναλίνη με τον σύντροφό σας μπορεί να αυξήσει την ελκυστικότητά τους για εσάς. Αυτό ονομάζεται κακή κατανομή της διέγεpσης όπου η αδρεναλίνη ή ο ενθουσιασμός μπορεί να συγχέεται στον εγκέφαλο ως σεξοuαλική διέγεpση. Η αδρεναλίνη μπορεί να αντιμετωπιστεί κατά την άσκηση ή τη συμμετοχή σε νέες δραστηριότητες. Τα ζευγάρια που έκαναν αυτές τις δραστηριότητες μαζί ανέφεραν αυξημένα επίπεδα ικανοποίησης της σχέσης, πράγμα που σημαίνει ότι η αλεξίπτωτο δεν πρέπει να είναι εκτός καρτών για τις επόμενες διακοπές σας.

Ακόμα και εκείνοι που είναι ανύπανδροι μπορούν να επωφεληθούν από τα πλεονεκτήματα της άσκησης. Όχι μόνο η άσκηση βοηθά να σας κάνει πιο αδύνατους, πιο τονωμένους και μυώδεις , αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει την έλξη σας σε άλλους ανθρώπους . Μια μελέτη που διεξήχθη από την Kristin McKinney έδειξε ότι η κακή κατανομή της διέγερσης είχε επίσης ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να προσελκύονται γενικά στα μέλη του αντίθετου φύλου . Έτσι, αν δεν απολαμβάνετε αυτό που έχει να προσφέρει η Tinder , ίσως να τρέξετε και να δοκιμάσετε ξανά μετά!

Οι συνεδρίες γυμναστικής με έναν σύντροφο τείνουν επίσης να διαρκούν λίγο περισσότερο. Είτε λόγω της ανταγωνιστικότητας είτε της άσκησης λογοδοσίας με έναν σύντροφο, θα σας βοηθήσει να μείνετε αφοσιωμένοι στο γυμναστήριο. Αυτή η αφοσίωση, με τη σειρά της, οδηγεί σε αυξημένη απελευθέρωση ορμονώνόπως οι ενδορφίνες και τα ενδοκανναβινοειδή που διεγείρουν τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλό σας και αυξάνουν τις πιθανότητες θετικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.

Δεν είναι μόνο τα ζευγάρια που αποκομίζουν αυτά τα οφέλη. Η άσκηση σε μια ομάδα μπορεί επίσης να ενισχύσει τους δεσμούς μεταξύ των συνομηλίκων. Αυτό οφείλεται στο συγχρονισμό που δημιουργήθηκε με την κοινή χρήση των ίδιων κινήσεων και δραστηριοτήτων . Έτσι, εάν θέλετε να δημιουργήσετε μια ισχυρότερη ομάδα φίλων που πηγαίνει σε μια πεζοπορία ή συμμετέχει σε μια διασκεδαστική διαδρομή θα μπορούσε πραγματικά να σας φέρει πιο κοντά.

 

Διαβάστε περισσότερα