Αποτοξίνωση για αρχάριους-5 τρόποι να βελτιώσεις την εικόνα και την υγεία σου!

αποτοξινωση,αποτοξινωση απο το αλκοολ στο σπιτι,αποτοξινωση με φρουτα,αποτοξινωση συκωτιου με γαιδουραγκαθο,αποτοξινωση μετα απο αντιβιωση,αποτοξινωση με σταφυλια,αποτοξινωση νεφρων βοτανα,αποτοξινωση συκωτιου,αποτοξινωση εντερου

Το Detox είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να καθαρίσετε το σώμα σας φυσικά και να βελτιώσετε την πέψη σας. Πολλοί άνθρωποι εξομοιώνουν την αποτοξίνωση με τη στέρηση και την πείνα, αλλά αυτό δεν είναι σωστό. Ευτυχώς, είναι δυνατή η αποτοξίνωση του σώματός σας χωρίς να υποφέρετε…..

Το νέο είδος αποτοξίνωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γεμίσετε το σώμα σας με βιταμίνες και μέταλλα και μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε το μεταβολισμό και να ενισχύσετε τη σωματική σας υγεία. Δοκιμάστε μόνο δέκα ημέρες αποτοξίνωσης και θα δείτε αυτήν την τεράστια διαφορά!

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ την αποτοξίνωση, θα θέλαμε να σας δείξουμε πέντε τρόπους αποτοξίνωσης χωρίς λιμοκτονία. Χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές, θα είστε σε θέση να θεραπεύσετε τις χρόνιες παθήσεις σας και να αδυνατίσετε. Ενδιαφέρεσαι? Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να διαβάσετε αυτές τις συμβουλές τώρα.

# 1. Αποφύγετε τα επιβλαβή προϊόντα

Πρώτον, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης, αλευριού, τεχνητών γλυκαντικών, καθώς όλα αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και σας κάνουν να κερδίζετε λίπος. Θα πρέπει επίσης να κόψετε τρόφιμα με trans ή υδρογονωμένα λίπη, καφεΐνη και αλκοόλ.

# 2. Γεμίστε το σώμα σας με πρωτεΐνες

Η λήψη αρκετής πρωτεΐνης είναι το κλειδί για τη διατήρηση του φυσιολογικού σακχάρου στο αίμα και τη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Είναι απαραίτητο να εξισορροπήσετε τη διατροφή σας με αυγά, ξηρούς καρπούς και ψάρια.

# 3. Φάτε σωστούς υδατάνθρακες

Ναι είναι αλήθεια. Μπορείτε να τρώτε όσα φυλλώδη χόρτα και λαχανικά θέλετε. Τρώγοντας μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, καρότα, ντομάτες, πιπεριές και κολοκυθάκια μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και να αισθανθείτε καταπληκτικά.

# 4. Καταναλώστε υγιή λίπη

Τα υγιή λίπη δεν θα σας κάνουν να κερδίσετε λίπος. Είναι απαραίτητα για το σώμα και την απώλεια βάρους. Εάν θέλετε να αποκτήσετε φόρμα και να διατηρήσετε μια καλή υγεία, θα πρέπει να καταναλώνετε υγιή λίπη όπως, αβοκάντο, λιπαρά ψάρια, ελαιόλαδο και λάδι καρύδας.

# 5. Προσκαλέστε τους φίλους σας για αποτοξίνωση μαζί σας

Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που εκτελούν το πρόγραμμα μαζί και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον, χάνουν βάρος πολύ πιο γρήγορα. Επομένως, εάν θέλετε να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα, δοκιμάστε να αποτοξινώσετε με τους φίλους σας.

 

Διαβάστε περισσότερα