Connect with us

LIFE

Απίστευτο! Έτσι έχασε 120 κιλά σε 10 μήνες-Δεν θα πιστεύεις τι έκανε!

Published

on

αντιμετωπιση παχυσαρκιας,αντιμετωπιση παιδικης παχυσαρκιας,διαιτητικη αντιμετωπιση παχυσαρκιας,φαρμακευτικη αντιμετωπιση παχυσαρκιας,ψυχολογικη αντιμετωπιση παχυσαρκιας,ιατρικη αντιμετωπιση παχυσαρκιας,αισθητικη αντιμετωπιση παχυσαρκιασ,αντιμετωπιση παχυσαρκιας,χειρουργικη αντιμετωπιση παχυσαρκιας

Ήταν παχύσαρκη και έπρεπε να υποβληθεί σε θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση και άγχος καθ ‘όλη τη διάρκεια των σχολικών της χρόνων. Συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να αλλάξει τον τρόπο ζωής της όταν ο αδερφός της δεν της επέτρεπε να οδηγήσει στο αυτοκίνητό του επειδή δεν μπορούσε να στερεώσει τις ζώνες ασφαλείας. Εκείνη την εποχή το βάρος της ήταν 350 κιλά……

Η Amy αποφάσισε να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση αδυνατίσματος το 2006. Ακολούθησε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες προτού να βάλει μια μπάντα και να χάσει περίπου 30 κιλά. Η διαδικασία αδυνατίσματος της σταμάτησε όταν σταμάτησε να πηγαίνει στους γιατρούς της.

Είχε την αφαίρεση του συγκροτήματος τον Αύγουστο του 2015 καθώς προκάλεσε τον πόνο της. Η αφετηρία της ήταν στις 2 Απριλίου 2014, ήταν η πρώτη φορά που η Amy αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή της χωρίς τη βοήθεια εύκολων διορθώσεων.

Άρχισε πραγματικά να εργάζεται για αυτό! Τώρα το βάρος της είναι 200 ​​κιλά και δεν πρόκειται να σταματήσει εκεί. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε πώς η Amy πέτυχε αυτά τα εξαιρετικά αποτελέσματα σε μόλις 10 μήνες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης στη διαδικασία αδυνατίσματος!

Το πρόγραμμα διατροφής της Amy LeRoy για 1 ημέρα:

– Πρωινό: ελληνικό γιαούρτι

– Σνακ: μπάρα πρωτεΐνης

– Μεσημεριανό: σαλάτα λαχανικών με σάλτσα κοτόπουλου και λεμονιού

– Δείπνο: στήθος κοτόπουλου / μπριζόλα σολομού και πράσινα λαχανικά

– Σνακ: Μήλο / πορτοκάλι, γιαούρτι.

Το πρόγραμμα προπόνησης της Amy LeRoy

Η μόνη της άσκηση περπατούσε 3-5 μίλια την ημέρα. Στη συνέχεια άρχισε να τρέχει διαστήματα χρησιμοποιώντας την εφαρμογή C25K. Οι αγαπημένες συνταγές αδυνατίσματος της Amy LeRoy

Λατρεύει να προετοιμάζει κάτι με σπαγγέτι σκουός ή κολοκυθάκια. Τα αγαπημένα της πιάτα είναι κεφτεδάκια από κρέας γαλοπούλας με σπαγγέτι σκουός ή κολοκυθάκια γεμιστά με κρέας γαλοπούλας, λαχανικά και τυρί. Της αρέσει να αναμειγνύει διάφορα υγιεινά τρόφιμα για να πάρει μια ενδιαφέρουσα γεύση. Η Amy δεν του αρέσει η μονοτονία.

Τώρα αυτή η ισχυρή και φιλόδοξη γυναίκα αισθάνεται υπέροχη. Ξεκίνησε την προπόνηση στο γυμναστήριο για να διατηρήσει το σώμα της σε καλή κατάσταση. Η Amy είναι ευτυχισμένη που μπόρεσε να αλλάξει τον τρόπο ζωής της και τώρα είναι έτοιμη να εμπνεύσει τους άλλους για τις αλλαγές απώλειας βάρους.

Trending