Αν τρως αυτά τα γεύματα το βράδυ ΞΕΧΝΑ τα περιττά κιλά-Εύκολο και γρήγορο αδυνάτισμα!

Έχετε κουραστεί να ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου μετά από μια κουραστική, δύσκολη μέρα, χωρίς να ξέρετε τι πραγματικά θέλετε να προετοιμάσετε για δείπνο; Ευτυχώς, μπορούμε να κάνουμε αυτήν την επιλογή ευκολότερη για εσάς!Για τους περισσότερους ανθρώπους το μαγείρεμα του δείπνου κάθε βράδυ είναι μια δύσκολη, χρονοβόρα….

διαδικασία. Εδώ μπορείτε να μετατρέψετε το μαγείρεμα από μια ενοχλητική οικιακή δουλειά σε μια γρήγορη, εύκολη και ευχάριστη διαδικασία.

Σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να σας δείξουμε πολλές ελαφριές και νόστιμες ιδέες για δείπνο κάτω από τετρακόσιες θερμίδες. Χρησιμοποιώντας αυτές τις ιδέες, θα είστε σε θέση να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με υγιεινά δείπνα με χαμηλές θερμίδες και να αποκτήσετε τη φόρμα σας εύκολα.

# 1. Ψάρια με φιστίκια.

# 2. Ελληνικό γεμιστό κοτόπουλο με μοτσαρέλα και ελαιόλαδο.

# 3. Σπαγγέτι σπαγγέτι και ρεβίθια.

# 4. Αβοκάντο κοτόπουλο taco και σαλάτα λάχανου.

# 5. Κοτόπουλο fajita σαλάτα με ασβέστη-κόλιανδρο βινεγκρέτ.

# 6. Τουρκία μπιφτέκια και λάχανο.

# 7. Γλυκοπατάτα σχάρας.

# 8. Κουνουπίδι στη σχάρα ziti με μπρόκολο στον ατμό.

# 9. Tex mex γεμιστά κολοκυθάκια με φασολάκια

# 10. Σπανάκι γεμιστές πιπεριές και καστανό ρύζι.

# 11. Οι γαρίδες τυλίγονται με μάνγκο.

# 12. Βαθιά πίτσα κουνουπιδιού με κολοκύθια.

# 13. Τσίλι γαλοπούλας αργής κουζίνας.

# 14. Σκουμπρί στη σχάρα με φασολάκια και χυμό λεμονιού.

# 15. Ψητό κοτόπουλο βούβαλου με σαλάτα ντομάτας.

# 16. Ακατάστατες γεμιστές πιπεριές με κινόα.

# 17. Ψητός σολομός με γλυκοπατάτες.

# 18. Κολοκυθάκια enchiladas και αγγούρι σαλάτα.

# 19. Ψητή γλυκοπατάτα και ζαμπόν.

# 20. Γαρίδες και ντομάτες με ζυμαρικά κολοκυθάκια.

# 21. Κοτόπουλο τσίλι λεμονιού με μαύρα φασόλια.

# 22. Σκουμπρί στη σχάρα με τραγανά πράσινα φασόλια.

# 23. Φρουτοσαλάτα με πορτοκάλια, ακτινίδια, ανανά και φυστικοβούτυρο.

# 24. Χοιρινά μπριζόλα σχάρας με χόρτα και μπλε τυρί.

# 25. Πίτσα λαχανικών και σαλάτα με λάχανο.

# 26. Ζυμαρικά πέστο και γαρίδες σχάρας.

# 27. Γλυκοπατάτες στη σχάρα με τεμαχισμένη σαλάτα.

# 28. Λαζάνια μπρόκολου και βραστά αυγά.

# 30. Ανακατέψτε τα λαχανικά με χόρτα και μαύρα φασόλια.

Ελπίζουμε να σας δώσαμε εύκολες γρήγορες απολαυστικές και σούπερ υγιεινές ιδέες για το βραδινό σας!

Διαβάστε περισσότερα
ΚΥΡΙΑΚΗ ΧΑΤΖΗ

Δημοσίευση από ΚΥΡΙΑΚΗ ΧΑΤΖΗ

Πάντοτε με τραβούσε η δημοσιογραφία. Είμαι απόφοιτη Ιδ.ΙΕΚ και απο την πρώτη στιγμή ξεκίνησα να γράφω πρώτα ως blogger και στην συνέχεια κάνοντας την πρακτική μου σε διάφορες ιστοσελίδες. Πλέον θεωρώ ότι είμαι κατασταλαγμένη και ξέρω ποια είναι η είδηση που ενδιαφέρει τον κόσμο. Μου αρέσει να ταξιδεύω και όποτε μπορώ το κάνω. Λατρεύω την χώρα μας και την φωτογραφία. Δεν υπάρχει περίπτωση να με δεις στην φύση και να μην έχω φωτογραφική μηχανή μαζί μου