Αυτός είναι ο νούμερο 1 λόγος που πρέπει να κόψει το junk food ΑΜΕΣΩΣ!

junk food,junk food στο σπιτι,junk food essay,junk food advertising essay,junk food synonym,junk food μεταφραση,junk food αθηνα,junk food με λιγεσ θερμιδεσ,junk food disadvantages

Δεν είναι καινούργιο ότι η πίτσα και τα τσιπ δεν είναι ακριβώς καλά για το σώμα. Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, δεν μπορεί να είναι επικίνδυνο μόνο το υπερβολικό βάρος που προκαλεί. Αποδεικνύεται ότι ένα άλλο μέρος του σώματός σας θα μπορούσε επίσης να επηρεαστεί σοβαρά από αυτές τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά…..

Εάν σας αρέσει να τρώτε γρήγορο φαγητό, πιθανότατα θα έχετε παρατηρήσει ότι αυτό το φαγητό θέλει να κολλήσει στους γοφούς σας και δεν είναι ακριβώς εύκολο να απαλλαγείτε από τη στιγμή που το έχει. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, τα λιπαρά, ανθυγιεινά τρόφιμα προκαλούν επίσης ζημιά σε ένα διαφορετικό μέρος του σώματός μας.

Υψηλότερος κίνδυνος λόγω φαγητού

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη της Αυστραλίας, η κατανάλωση υπερβολικού γρήγορου φαγητού και η μη άσκηση αρκετής άσκησης μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στον εγκέφαλό μας. Ο καθηγητής Nicolas Cherbuin αποκάλυψε πρόσφατα τα δραστικά αποτελέσματα της ομάδας στον ιστότοπο του Εθνικού Πανεπιστημίου Αυστραλίας:

«Οι άνθρωποι τρώνε μακριά στον εγκέφαλό τους με μια πραγματικά κακή διατροφή γρήγορου φαγητού και λίγη έως καθόλου άσκηση».

Οι κακές διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη άσκησης δεν έχει διαπιστωθεί μόνο ότι προκαλούν διαβήτη τύπου 2, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι αυτό που προκαλεί άνοια και συρρίκνωση του εγκεφάλου, καθώς ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής αναγκάζει τους νευρώνες μας να επιδεινωθούν ή να μην λειτουργούν σωστά. Αυτά τα αποτελέσματα είναι αρκετά τρομακτικά, ειδικά όταν θεωρείτε ότι το 30% του κόσμου είναι ήδη υπέρβαρο.

Χωρίς επιστροφή

Η μελέτη έδειξε επίσης ότι είναι καλύτερο να ενεργείς νωρίτερα παρά αργότερα.

«Η ζημιά που έχει γίνει είναι σχεδόν μη αναστρέψιμη όταν ένα άτομο φτάσει στη μέση ζωή, οπότε καλούμε όλους να τρώνε υγιεινά και να σχηματιστούν όσο το δυνατόν νωρίτερα – κατά προτίμηση στην παιδική ηλικία αλλά σίγουρα από την πρώιμη ενηλικίωση»

Ο ερευνητής συνειδητοποιεί ότι αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά απλό, αλλά για μερικούς ανθρώπους, δεν είναι τόσο εύκολο να εφαρμοστεί. Σύμφωνα με τον ίδιο, δεν είναι μόνο οι γονείς, αλλά οι γιατροί και το κράτος που καλούνται επίσης να οδηγήσουν τους ανθρώπους στο σωστό δρόμο.

Έτσι την επόμενη φορά που θα βγείτε για να πάρετε ένα μπιφτέκι, σκεφτείτε εάν πρέπει πραγματικά να φάτε αυτό το γρήγορο φαγητό. Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν επίσης να έχουν πολύ καλή γεύση και να διασφαλίζουν ότι θα παραμείνετε σωματικά και ψυχικά υγιείς. Μπορείτε ακόμη και να μεγαλώσετε το δικό σας στο σπίτι και αυτό θα ήταν προφανώς η καλύτερη εναλλακτική λύση.

Διαβάστε περισσότερα