5 ισχυρά βότανα για καλή διάθεση και αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας!

βοτανα,βοτανα για προστατη,βοτανα που ριχνουν το ζαχαρο,βοτανα για καρκινο στο συκωτι,βοτανα για τριγλυκεριδια

Απολύτως κάθε άτομο αντιμετωπίζει συνήθως αγχωτικές καταστάσεις, οι οποίες ως αποτέλεσμα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή του. Ειδικά αφορά εκείνους τους ανθρώπους που έχουν μικρή ψυχραιμία και δεν μπορούν να αντισταθούν σε τέτοιες καταστάσεις. Εάν δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές στη διάθεση και τη……

συναισθηματική δυσφορία, έχουμε μια λύση για εσάς – βότανα! Μερικά βότανα μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τις αλλαγές της διάθεσης γεμίζοντας σας με τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Σε περίπτωση που υποφέρετε συνεχώς από αλλαγές στη διάθεση, πρέπει επίσης να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή. Απλώς αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ, τα τεχνητά γλυκαντικά, τα πρόσθετα τροφίμων και τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα, επειδή έχουν την τάση να εξισορροπούν όλη την προοπτική σας.

Κολλώντας μια υγιεινή διατροφή και πίνοντας χρήσιμα βότανα , μπορείτε να ελέγξετε τις αλλαγές της διάθεσης και να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας υγεία. Ακολουθεί μια λίστα με 5 ισχυρά βότανα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τις αλλαγές στη διάθεση και να αποκαταστήσετε τη συναισθηματική ισορροπία:

# 1. St. John’s Wort

Αυτό το βότανο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια αίσθηση ευεξίας. Αποδεικνύεται ότι το St. John’s Wort βοηθά στον έλεγχο των διαταραχών της διάθεσης και στην αύξηση της συναισθηματικής κατάστασης. Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε συναισθηματική δυσφορία, μην ξεχάσετε να πιείτε ένα φλιτζάνι αυτού του βοτάνου πριν τον ύπνο.

# 2. Λουλούδι του πάθους

Το Passionflower είναι χρήσιμο στη θεραπεία της αϋπνίας, του άγχους , της ADHD και της νευρικότητας. Θα σας βοηθήσει επίσης να ενισχύσετε τη συνολική διάθεση και την ψυχική σας υγεία.

# 3. Τζίνσενγκ

Το Ginseng είναι ένα διεγερτικό βότανο, το οποίο αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και τη γενική ζωτικότητα. Θα είναι επίσης χρήσιμο για την αύξηση της εστίασης και τη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης.

# 4. Rhodiola Rosea

Αυτό το βότανο είναι ένα ισχυρό προσαρμογόνο, επειδή ομαλοποιεί τις λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των λειτουργιών του εγκεφάλου. Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος, να βελτιώσετε την όρεξη και να μειώσετε την ευερεθιστότητα.

# 5. Κάβα Κάβα

Πιθανότατα δεν ξέρετε, αλλά αυτό το φυτό χρησιμοποιείται για αιώνες στα νησιά του Νότιου Ειρηνικού ως τελετουργικό ποτό. Βοηθά να ηρεμήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, παρέχοντας μια συνολική αίσθηση χαλάρωσης και ανακούφισης στο σώμα. Σε περίπτωση που υποφέρετε από άγχος ή άγχος, προσέξτε αυτό το βότανο, γιατί θα σας βοηθήσει να μειώσετε τέτοια συναισθηματικά προβλήματα.

 

 

Διαβάστε περισσότερα