Connect with us

LIFE

3 οφέλη του μελιού που θα σε κάνουν να το λατρέψεις-Είναι το νούμερο 1 θαύμα της φύσης!

Published

on

μελι,μελισσεσ,μελιτζανοσαλατα,μελιτζάνεσ παπουτσάκια,μελιτζανεσ στο φουρνο,μελιτζανεσ ιμαμ,μελισσοκοσμοσ,μελιτζανεσ

Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά έχετε λίγο γλυκό στη διατροφή σας; Το Neoblogs σας προσφέρει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το μέλι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι απώλειας βάρους σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σήμερα! Αυτό το θαύμα της φύσης θα σου λύσει τα χέρια και απογειώσει την γεύση σου…..

Τα οφέλη από τη χρήση του μελιού

1. Οφέλη του μελιού: Το μέλι είναι ένα πολύ δημοφιλές προϊόν – υπάρχει κάτι για όλους: από το μέλι έλατου με γλυκιά γεύση έως το μέλι λεμονιού, έως το αρωματικό μέλι δενδρολίβανου. Αλλά δεν είναι μόνο η υπέροχη γεύση, το μέλι έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά. Χρησιμοποιείται συνήθως σε παραδοσιακά φάρμακα σε διάφορα μέρη του κόσμου. Έχει αντιοξειδωτικές, καταπραϋντικές, θεραπευτικές, ενυδατικές, αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές, ανοσοδιεγερτικές και κατασταλτικές ιδιότητες Επιπλέον, το καλύτερο μέρος – μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε επιπλέον βάρος.

2. Πώς να καταναλώνετε μέλι: Το βιολογικό μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που μπορεί να αντικαταστήσει τις κενές θερμίδες της λευκής ζάχαρης που εξάγονται από ζαχαρότευτλα ή ζαχαροκάλαμο. Πράγματι, εκτός από τα οφέλη που αναφέρονται παραπάνω, το μέλι προτιμάται για έναν άλλο λόγο: τη θρεπτική του αξία. Ενώ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (περίπου 300 kcal ανά 100 g, έναντι 385 kcal ανά 100 g για τη λευκή ζάχαρη), σε αντίθεση με τη λευκή ζάχαρη – περιέχει βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα: ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, βιταμίνη C.

Η διατροφή μελιού για απώλεια βάρους κερδίζει δημοτικότητα – πώς λειτουργεί λοιπόν; Σύμφωνα με τον Άγγλο διατροφολόγο, Mike McInnes στο The Hibernation Diet, είναι απλό: φάτε μια κουταλιά μέλι πριν από το κρεβάτι, καθώς αυτό βοηθά στη ρύθμιση της επιθυμίας για ζάχαρη την επόμενη μέρα.

3. Παρενέργειες: Ενώ το βιολογικό μέλι είναι προτιμότερο από τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο για διατροφικούς λόγους, ειδικά όταν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, προσέξτε, εξακολουθεί να είναι γεμισμένο με ζάχαρη (περίπου 80 g ανά 100 g)! Επομένως, εάν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος ακολουθώντας τη δίαιτα μελιού, είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε στη σωματική δραστηριότητα και να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τα καθημερινά παραδοσιακά γλυκαντικά με μια πρέζα κανέλας. Πάντα φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ασυνήθιστες αλλαγές στη διατροφή σας. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το μέλι δεν συνιστάται για παιδιά κάτω του ενός έτους λόγω του κινδύνου εμφάνισης αλλαντίασης για βρέφη.

Trending