12+1 πράγματα που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την όρασή σου-Πολύ χρήσιμο!

οραση,οραση γραφικεσ τεχνεσ,οραση αγγλικα,οραση βρεφουσ,οραση συνθετεσ λεξεισ,οραση τρικαλα,οραση γατασ,οραση σκυλου,οραση βικιλεξικο

Δυστυχώς, οι σύγχρονες πραγματικότητες είναι τέτοιες που ένα άτομο δεν μπορεί να διατηρήσει το 100% του οράματός του καθ ‘όλη τη ζωή. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες, οι οποίοι καταστρέφουν τους κρυστάλλους του ματιού. Η πρόοδος της επιδείνωσης της οπτικής συσκευής τον 21ο αιώνα έφτασε….. στο απόγειό της και μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι: λανθασμένος τρόπος ζωής, επιβλαβές και τροποποιημένο φαγητό, ανενεργή εργασία, εξάρτηση από την τεχνολογία κ.λπ.

Εάν έχετε ήδη αισθανθεί τα πρώτα σημάδια απώλειας της όρασης 100%, τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε να χτυπάτε τον συναγερμό. Επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία οφθαλμίατρο που θα ελέγξει την όρασή σας για ελαττώματα και ασθένειες. Εάν δεν υπάρχει τίποτα λάθος, είναι καλύτερο να τηρήσετε πολλούς κανόνες για να βελτιώσετε την όρασή σας στο σπίτι.

Η βάση για την κακή όραση αντικειμένων από διαφορετικές αποστάσεις είναι μια συγκεκριμένη οπτική ένταση. Το επιπλέον φορτίο αποτρέπει τη βελτίωση της αντοχής των ματιών. Επομένως, η αποκατάσταση της όρασης στο σπίτι πρέπει να ξεκινήσει με την εξάλειψη της υπάρχουσας έντασης. Ας δούμε 13 οικιακές θεραπείες για να βελτιώσουμε την όρασή σας:

# 1. Τόνωση των μυών των ματιών. Για να αποκαταστήσετε τη δύναμη των ασθενώς εκπαιδευμένων μυών των ματιών και να βελτιώσετε την ικανότητα να βλέπετε καθαρά, είναι απαραίτητο να κάνετε απλές ασκήσεις καθημερινά: κοιτάξτε προς τα αριστερά, δεξιά, πάνω και κάτω.

# 2. Μασάζ σε κουρασμένα μάτια. Πάρτε μια άνετη θέση, χαλαρώστε. Κλείστε τα βλέφαρά σας και καλύψτε τα με τα δάχτυλά σας, έτσι ώστε το φως να μην διεισδύσει στα μάτια σας, αλλά χωρίς πίεση (για 5 λεπτά).

# 3. Πλύνετε τα μάτια με το Triphala Churna . Ανακατέψτε το με νερό και χρησιμοποιήστε για να πλένετε τα μάτια σας κάθε μέρα.

# 4. Φτιάξτε σκόνη αμυγδάλου, μάραθου και κρυστάλλου ζάχαρης. Είναι αποτελεσματικά όχι μόνο για τα μάτια σας, αλλά και για τον εγκέφαλό σας.

# 5. Δοκιμάστε Triphala και Ghee Powder. Αυτές οι θεραπείες είναι πραγματικά αποτελεσματικές για τη βελτίωση της όρασης.

# 6. Πάρτε τα καψάκια Ginkgo Biloba. Μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στα μάτια σας.

# 7. Καταναλώστε περισσότερα μύρτιλλα. Εάν καταναλώνετε τακτικά αυτά τα μούρα, η βελτίωση της όρασης γίνεται αισθητή.

# 8. Πιείτε χυμό καρότου και ινδικού φραγκοστάφυλου. Περιέχουν μια καταγεγραμμένη ποσότητα βιταμίνης Α (καροτίνη), η οποία βελτιώνει σημαντικά την όραση λυκόφως.

# 9. Μειώστε το κόκκινο κρέας. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο γεύμα και περισσότερο ψάρι. Ειδικά, κόκκινα ψάρια.

# 10. Αναβοσβήνει πιο συχνά. Αναβοσβήνει γρήγορα 20-30 φορές. κάνετε αυτήν τη διαδικασία 3-5 φορές την ημέρα.

# 11. Άσκηση στα μάτια. Σηκώστε τα φρύδια σας έτσι ώστε να νιώσετε την ένταση μπροστά στα μάτια σας. Τότε χαλαρώστε. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνει δέκα φορές.

# 12. Δοκιμάστε την τεχνική Warm Hand. Τρίψτε τα χέρια σας έτσι ώστε να ζεσταθούν και τα βάζετε στα μάτια σας για μερικά λεπτά. Κάνετε αυτό 3 φορές την ημέρα.

# 13. Διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα . Η διατροφή σας πρέπει να είναι ισορροπημένη, αυτό είναι το κλειδί για την καλή όρασή σας.