Τα βαθιά καθίσματα είναι το θεμέλιο σε σχεδόν κάθε πρόγραμμα άσκησης για αθλητές. Αυτή η άσκηση αναπτύσσει δύναμη, ενέργεια, ευελιξία και ισορροπία, οπότε πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στις καθημερινές σας προπονήσεις. Οι παραλλαγές αυτής της άσκησης μας επιτρέπουν να τις εκτελούμε καθημερινά, δημιουργώντας……….